جدول أيام التبويض للنساء من المهم لكل امرأة تخطط للحمل ، ولا يوجد توقيت محدد يناسب جميع النساء ، كما أن هناك عدة أمور تؤثر على موعد الإباضة ، والفقرات التالية تتحدث عن أهم النصائح لمعرفة أفضل وقت للتبويض والمشاكل التي تؤثر على التبويض والمبايض وطرق العلاج.
الإباضة عند المرأة
الإباضة تعني إطلاق بويضة جاهزة من أحد المبيضين كل شهر ، وخلال هذه الفترة تكون المرأة أكثر خصوبة ، وعادة ما تحدث الإباضة في منتصف الدورة الشهرية ، أو في اليوم الرابع عشر تقريبًا من الدورة بمتوسط 28 يومًا ، من اليوم الأول للدورة إلى اليوم الأول للدورة التالية ، وهناك العديد من الدورات التي تستمر من 23 إلى 35 يومًا ، حتى موعد الدورة ، وقد يختلف وقت الإباضة قليلاً من شهر لآخر ، اعتمادا على العديد من العوامل.
يمكن إخصاب البويضة لمدة 12 إلى 24 ساعة بعد إطلاقها ، لكن الوقت الذي يستغرقه المبيض لإطلاق البويضة وإيصالها إلى قناة فالوب متغير ، ولكنه يحدث بعد 12 إلى 24 ساعة من مستوى LH (اللوتنة) الهرمون أو الهرمون الملوتن).
جدول أيام التبويض للنساء
على الرغم من أن الإباضة تستمر من 12 إلى 48 ساعة ، فمن المرجح أن تكون المرأة قادرة على الإنجاب لمدة تصل إلى سبعة أيام ، وقد تصل إلى عشرة أيام ، ويمكن أن تبقى الحيوانات المنوية على قيد الحياة في الجهاز التناسلي الأنثوي لمدة تصل إلى خمسة أيام ، وهذا يزيد من فرصة الحمل خلال هذه الفترة.
حاولت العديد من الدراسات إيجاد أفضل طريقة للكشف عن أيام الإباضة لدى المرأة ومدى خصوبة المرأة قبل الإباضة وبعدها ، لكن المشكلة في هذه الدراسات أنها لم تجد طريقة دقيقة ؛ لاكتشاف يوم الإباضة في المنزل ، بالإضافة إلى حقيقة أن أعراض الإباضة تختلف بين النساء ، كما أن فحص الموجات فوق الصوتية أو تحليل الدم يعطي نتيجة الإباضة بعد حدوثها وليس قبلها.
يمكن استخدام حاسبات الإباضة المتوفرة على الإنترنت للحصول على نتيجة تقريبية في تاريخ الإباضة ، وإذا كانت المرأة تعرف وقت الإباضة تقريبًا ، فإن فرصتها في الحمل تكون على النحو التالي:
| خمسة أيام قبل التبويض | 0.4٪ | 7٪ |
| أربعة أيام قبل الإباضة | 8٪ | 17٪ |
| ثلاثة أيام قبل الإباضة | 8٪ | 23٪ |
| قبل الإباضة بيومين | 13٪ | 29٪ |
| قبل الإباضة بيوم واحد | 21٪ | 34٪ |
| يوم الاباضة | 8٪ | 33٪ |
| بعد يوم واحد من التبويض | 8٪ | 11٪ |
| بعد يومين من التبويض | 3٪ | 9٪ |
كيفية حساب فترة التبويض
هناك طرق عديدة لمتابعة جدول أيام الإباضة للنساء ، وفيما يلي طرق لكيفية الاستعداد للإباضة وتحديد وقتها:
- التحقق من التقويم: يجب عليك الاحتفاظ بتقويم الدورة الشهرية لبضعة أيام ؛ للحصول على نمط الدورة.
- الاستماع الى الجسد: يرسل الجسم إشارات عندما يكون على وشك الإباضة ، مثل الوخز ، أو الألم ، أو عدد من التشنجات في أسفل البطن ، عادةً في جانب واحد.
- استخدم الأدوات لحساب التبويض.
- إذا كانت دورتك غير منتظمة ، يجب أن تنتبهي لأعراض التبويض الأخرى.
- اشترِ مجموعة تنبؤ الإباضة: والتي تحدد موعد الإباضة من 12 إلى 24 ساعة قبل الإباضة من خلال النظر إلى مستويات الهرمون اللوتيني أو (LH) وهي أكثر دقة من التطبيقات لتحديد موعد الإباضة.
- استخدم الأجهزة للاستكشاف الأملاح العديدة: مثل (الصوديوم ، الكلوريد ، البوتاسيوم) في عرق المرأة. لأنه يتغير خلال أوقات مختلفة من الشهر ، بسبب تدفق أيونات الكلوريد ، قبل زيادة هرمون الاستروجين وهرمونات اللوتين ، أي أنه يعطي المرأة تحذيرًا للاستعداد لموعد الإباضة.
أعراض التبويض
ليس من الصعب ملاحظة أعراض الإباضة ، ومعرفة الأعراض مهمة لكل امرأة تحاول الحمل. أفضل وقت للحمل هو قبل الإباضة مباشرة ، أو في الأيام القليلة التي تسبقها. فيما يلي أهم الأعراض التي يجب على المرأة الانتباه لها:
- ظهور نتيجة إيجابية في اختبار التبويض المنزلي ، لكنها ليست مضمونة دائمًا ، كما أنها مكلفة أيضًا.
- مخاط عنق الرحم الخصيب: مع اقتراب الإباضة ، تزداد الإفرازات بالقرب من عنق الرحم المعروفة بمخاط عنق الرحم ويكون قوامها مشابهًا لبياض البيض النيء. لكي تدخل الحيوانات المنوية الجهاز التناسلي العلوي.
- زيادة الدافع الجنسي عندما تكون الإباضة حقيقية.
- زيادة طفيفة في درجة حرارة الجسم الأساسية ؛ لأن درجة حرارة الجسم تختلف قليلاً على مدار اليوم والشهر ، حسب مستوى النشاط والنظام الغذائي والهرمونات وعادات النوم.
- تغيير عنق الرحم: قبل التبويض مباشرة ، يتحرك عنق الرحم لأعلى ويصبح أكثر ليونة.
- ألم الثدي: لا يمكن التنبؤ بالإباضة عند الشعور بألم في الثدي ؛ لأنه قد يكون من الآثار الجانبية لأدوية الخصوبة.
- آلام التبويض: إذا حدث ألم مفاجئ وحاد ومؤقت في أسفل البطن ، فقد يكون علامة على الإباضة ، وقد يكون الألم شديدًا.
أسباب ضعف التبويض عند النساء
يمكن أن تكون الإباضة عند المرأة ضعيفة أو غير موجودة ، وذلك بسبب العديد من المشاكل مثل عدم التوازن في تنظيم الهرمونات التناسلية ، أو من منطقة ما تحت المهاد ، أو بسبب المشاكل التالية:
- متلازمة تكيس المبايض: تسبب هذه المتلازمة خللًا في الهرمونات التي تؤثر على الإباضة ، وهي السبب الأكثر شيوعًا للعقم.
- ضعف تحت المهاد: تفرز الغدة النخامية نوعين من الهرمونات لتحفيز الإباضة ، الهرمون الملوتن (LH) والهرمون المنبه للجريب (FSH). عندما يتعطل إنتاج هذه الهرمونات بسبب الإجهاد العاطفي أو البدني المفرط أو السمنة أو فقدان الوزن المفاجئ ، تتأثر الإباضة.
- فشل المبايض المبكر: هو قصور أولي في المبايض ، وغالبًا ما يكون ناتجًا عن استجابة مناعية ذاتية ، أو عن فقدان البويضات المبكرة ، ربما بسبب الجينات أو العلاج الكيميائي ، ويسبب فقدانًا كاملًا للإباضة وانخفاض إنتاج هرمون الاستروجين.
- فرط برولاكتين الدم: عندما يتم إنتاج الكثير من هرمون الحليب في الدم ، ينخفض إنتاج هرمون الاستروجين ، وقد يسبب العقم ، وعادة ما يكون بسبب مشاكل في الغدة النخامية.
- تلف قناة فالوب: قناة فالوب التالفة أو المسدودة تمنع الحيوانات المنوية من الوصول إلى البويضة ، أو لا تصل البويضة المخصبة إلى الرحم. يمكن أن تتلف قناة فالوب أو تسد بسبب عدوى في الحوض ، أو جراحة سابقة في البطن ، أو تدرن الحوض ، أو الحمل خارج الرحم.
- بطانة الرحم: يحدث عندما يتم زرع الأنسجة التي تنمو عادة في الرحم خارج الرحم. مما يتسبب في نمو أنسجة إضافية ، ويتطلب إجراء عملية جراحية لإزالته ، وعندما تحدث ندوب بسببه فإنه يسد قناتي فالوب.
- اضطرابات الرحم: مثل الأورام الليفية أو الورم العضلي ، أو الأورام الحميدة ، التي يمكن أن تسد قناة فالوب ، وقد تكون تشوهات الرحم موجودة منذ الولادة ، أو بسبب الحمل المتكرر.
- اضطرابات عنق الرحم: قد لا يتمكن عنق الرحم من إنتاج نوع جيد من المخاط. وبالتالي ، لا يمكن للحيوانات المنوية الوصول إلى الرحم.
أعراض ضعف المبايض
لا يمكن الحمل خارج فترة الإباضة ، وإذا كانت فترة الإباضة غير منتظمة يصعب حدوث الحمل. لذلك يجب معرفة أعراض ضعف المبيض قبل أن تتفاقم ويصعب علاجها. وهم على النحو التالي:
- دورة غير منتظمة: لا بأس أن تختلف الدورة الشهرية بيوم أو يومين كل شهر ، ولكن إذا كانت الفروق لعدة أيام ، فهناك مشكلة.
- دورات قصيرة جدًا أو طويلة: يمكن أن تكون الدورة العادية 21 يومًا أو 35 يومًا ، وإذا كانت الدورة أقصر أو أطول ، فهذا يشير إلى وجود مشكلة في الإباضة.
- الفترات الضائعة لشهور أو أكثر: إن غياب الحيض لعدة أشهر في سن الإنجاب دليل قوي على عدم الإباضة.
- عدم تغير في درجة حرارة الجسم الأساسية: إذا قامت المرأة بقياس درجة حرارتها ولم ترتفع طوال الشهر ، فمن المحتمل أنها لا تكون في مرحلة التبويض.
- تناقضات في نتائج اختبار التبويض: إذا لم تُظهر اختبارات LH نتيجة إيجابية ، فقد لا تكونين في فترة التبويض.
كيفية تنشيط التبويض وزيادة فرص الحمل
قبل علاج مشاكل التبويض يجب تحديد السبب بدقة ومن خلال الفحوصات الدقيقة والفحص بالموجات فوق الصوتية للرحم والمبايض وفحوصات الدم لفحص مجموعة الهرمونات والتأكد من قدرة المبيض على الاستجابة للعلاج الدوائي ؛ لأن أحد أسباب فشل التبويض هو فشل المبايض المعروف بانقطاع الطمث ، ومن العلاجات المتاحة لتحفيز المبايض:
- الأدوية: يتم إعطاء أقراص عقار كلوميفين Clomiphene في بداية الدورة الشهرية لتعزيز إنتاج البويضات أو حقن الخصوبة (gonadotropins) ، ويمكن أن يستمر العلاج لمدة 6 دورات متتالية دون انقطاع ، إذا كانت الأدوية أو الحقن لا تسبب آثارًا جانبية.
- ميتفورمين: مفيد في تحسين التبويض لدى بعض النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.
- حفر المبيض: العلاج الجراحي الذي يتطلب تنظير البطن. لتحسين التبويض في المبيض.
نصائح خاصة بالحمل
النصائح التالية مفيدة للمرأة التي تخطط للحمل ، أو التي عانت من حالات حمل فاشلة في الماضي:
- معرفة موعد التبويض: يختلف من امرأة إلى أخرى ، وعادة ما يكون قبل 14 يومًا من بداية الدورة التالية.
- ممارسة الجنس بكثرة.
- الحفاظ على وزن صحي لأن الوزن الزائد يعطل التبويض ويؤثر على إنتاج الهرمونات الرئيسية.
- التخلص من التوتر. لأنه يجعل الحمل أكثر صعوبة.
- إدارة الحالات الطبية: يحب…