يجب حساب الدورة الشهرية بانتظام كل شهر حتى تعرف الأنثى ما إذا كانت دورتها تأتي بانتظام أو مضطربة وتأتي مبكرًا أو متأخرًا جدًا ، حيث يمكن أن تكون اضطرابات الدورة الشهرية علامة على عدد من الاضطرابات الأخرى التي يكون العلاج المبكر لها أفضل ، وربما يكون ذلك غير منطقي بناءً على ذلك ، فالإناث لا تعرف كل المعلومات عن أجسادهن ، وخاصة الدورة الشهرية ، لذا فإن ما يلي هو أهم المعلومات عن الدورة الشهرية ، وكيفية حساب الدورة الشهرية ، وأسباب ذلك. تأخير في الدورة ، وأهم الأعراض المصاحبة لها.
الدورة الشهرية
تساعد الدورة الشهرية جسد المرأة على الاستعداد للحمل كل شهر ، وبدء الدورة الشهرية يعني أيضًا أن المرأة ليست حاملًا هذا الشهر ، كما أن الدورة الشهرية أو الحيض تتحكم فيهما هرمونات الأستروجين والبروجسترون ، حيث أن لكل امرأة اثنين. المبيضين ، وكل واحدة منهما تحمل مجموعة من البويضات صغيرة جدًا بحيث لا يمكن رؤيتها بالعين المجردة ، وأثناء الدورة الشهرية الهرمونات التي تحدثنا عنها تجعل هذه البويضات تنضج ، وعندما تنضج البويضات تصبح جاهزة. لتلقيح الحيوانات المنوية.
كما أن الهرمونات المذكورة أعلاه تجعل بطانة الرحم سميكة وأسفنجية ، حيث إذا تم تخصيب البويضة ، فإنها تصبح مكانًا آمنًا ومريحًا لتهبط وتبدأ الحمل ، وتتكون هذه البطانة من الأنسجة والدم مثل كل شيء في أجسامنا ، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد في نمو الحمل بطريقة سليمة ، وتقريباً في منتصف الدورة الشهرية ، تخبر الهرمونات الجسم بإطلاق بويضة ناضجة ، وتسمى هذه الفترة بالإباضة ، وعلى الرغم من معظم النساء لا يشعرن بفترة التبويض ، وبعضهن قد يشعرن بألم في أسفل البطن أو في جانب واحد من البطن.
بمجرد خروج البويضة من المبيض تنتقل عبر إحدى قناتي فالوب إلى الرحم ، وإذا لم يحدث الحمل لا يحتاج الجسم إلى البطانة السميكة في الرحم ، فتتحلل البطانة وينتج عن ذلك تدفق الدم وتعرف بدورة الطمث ، وهذا الدم الذي يحمل الأنسجة والمغذيات يتدفق عبر المهبل ولكن في حالة حدوث الحمل يحتاج الجسم إلى البطانة ، وبالتالي لا تأتي الدورة الشهرية ، وهذا سبب توقف الدورة الشهرية. أثناء الحمل ، وتعود الدورة الشهرية مرة أخرى عندما تلد الأنثى ولا تحمل مرة أخرى وهكذا. .
حساب الدورة الشهرية
لكي تتمكن المرأة من حساب الدورة الشهرية ، يجب أن تعلم أن الدورة الشهرية تبدأ في اليوم الأول من وجود نزيف منتظم ، وعملية حساب الدورة الشهرية يجب أن تتم كل شهر مثلاً ، يمكن إنشاء نموذج لتقويم الدورة الشهرية لشهر أبريل ، ودعنا نفترض أن هناك بقع دم تم اكتشافها في 3 أبريل ولكن لم يكن هناك نزيف منتظم حتى اليوم التالي ، أي 4 أبريل ، لذا في اليوم الأول من ستكون الفترة على هذا الأساس في الرابع من أبريل ، والآن دعونا ننشئ تقويمًا نموذجيًا لشهر مايو ، فلنفترض أن دورتك بدأت في الثاني من الشهر ، مايو ، وبالتالي بدأت الدورة الشهرية في اليوم الرابع من أبريل ، وفي اليوم الثاني مايو.
وعندما يسأل مقدم الرعاية الصحية متى كانت آخر دورة شهرية ، يجب أن يكون الجواب هو تاريخ اليوم الأول من آخر دورة شهرية ، وليس يوم انتهاء الدورة الشهرية ، وبناءً على المثال السابق ، الجواب هنا هو 2 مايو. ولكن لمعرفة مدة الدورة الشهرية ، يجب أن تبدأ مع أول يوم من الدورة الشهرية وآخر دورة شهرية وتبدأ العد حتى يوم قبل بدء الدورة الشهرية الجديدة ، على سبيل المثال ، وفقًا لشهر نيسان- تقويم مايو الذي حددناه سابقًا ، ستكون الدورة الشهرية 28 يومًا ، وهذا يعني أن الدورة الشهرية تأتي كل 28 يومًا في المتوسط ، ولكن يجب مراعاة أن مدة الدورة الشهرية قد تختلف وفقًا لعدد من العوامل ، وهناك أسباب للتأخير في الفترة التي يجب الانتباه إليها .
أعراض الدورة الشهرية
لن تعاني كل امرأة من نفس أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، ولكن يمكن أن تشمل أعراض الدورة الشهرية الشائعة ما يلي :
- تورم الثدي
- حنان الثدي
- ضغط
- النفخ
- ظهور حب الشباب
- تقلصات في الساق أو الظهر أو المعدة
- تغيرات سريعة في المزاج
- أرق
- دوخة؛
- العزل الاجتماعي
- صعوبة في التركيز
- مرهق
- الصداع واحتباس السوائل
- الإمساك والإسهال
أسباب تأخر الفترة
بعد أن تعلمنا كيفية حساب الدورة الشهرية ، واطلعنا على أعراض الدورة الشهرية ، يجب أن نقف على أهم أسباب تأخر الدورة الشهرية ، والتي يمكن تمثيلها في: :
ضغط
يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى خلل في الهرمونات ، ويؤثر على جزء الدماغ المسؤول عن تنظيم الدورة الشهرية ، والذي يقع تحت منطقة ما تحت المهاد. يمكن أن يؤدي الإجهاد أيضًا إلى زيادة الوزن أو فقدانه بشكل مفاجئ ، وكل هذا من شأنه أن يؤثر على الدورة الشهرية.
اضطرابات الوزن
إذا كانت المرأة تعاني من اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي أو الشره المرضي الذي يؤدي إلى فقدان الوزن أو زيادة 10 في المائة ، فإن هذا سيغير طريقة عمل الجسم ويوقف الإباضة ، ويمكن علاج ذلك باتباع خطة غذائية مناسبة من قبل اختصاصي التغذية متخصص.
الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض
متلازمة تكيس المبايض هي حالة ينتج فيها الجسم الكثير من هرمون الذكورة الأندروجين ، مما يؤدي إلى تكوين أكياس على المبايض ، وهذا يمكن أن يجعل الحيض غير منتظم أو يوقفه تمامًا.
تنظيم النسل
يمكن أن تؤدي حبوب منع الحمل إلى تأخير الدورة الشهرية عند التوقف عن تناولها ، حيث يمكن أن يستغرق الجسم ما يصل إلى ستة أشهر ليكون جاهزًا مرة أخرى بعد التوقف عن تناول حبوب منع الحمل ، ويمكن أن تتسبب موانع الحمل التي يتم حقنها أو زرعها في الجسم في توقف الدورة الشهرية. أيضاً.
الأمراض المزمنة
يمكن أن تؤثر الأمراض المزمنة مثل السكري أو اضطرابات الجهاز الهضمي على الدورة الشهرية ، لأن التغير في مستوى السكر في الدم يؤدي إلى تغير في مستوى الهرمونات وهذا يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية ، كما أن اضطرابات الجهاز الهضمي تسبب التهابات يمكن أن تلحق الضرر بالحيض. الأمعاء الدقيقة وهذا يجعل الجسم غير قادر على العمل بشكل صحيح. يؤدي امتصاص العناصر الغذائية الرئيسية إلى توقف الدورة الشهرية أو تأخيرها.
اضطرابات الغدة الدرقية
يمكن أن يكون فرط نشاط الغدة الدرقية أو قلة نشاط الغدة الدرقية سببًا لتأخير الدورة الشهرية أو توقفها تمامًا ، لأن الغدة الدرقية تنظم عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
حقائق عن الدورة الشهرية
فيما يلي بعض أهم الحقائق عن الدورة الشهرية :
- يتراوح عدد دورات الحيض في حياة المرأة من 150 إلى 450 دورة.
- يمكن أن تتراوح مدة الدورة الشهرية من 21 إلى 36 يومًا.
- في الماضي ، كان متوسط عمر الحيض 16 عامًا ، والآن يبلغ 12 عامًا.
- تولد النساء ومعهن كل البويضات التي يحتاجن إليها في حياتهن ، ويبلغ عددهن حوالي مليوني بويضة. تنضج إحدى هذه البويضات كل شهر قبل الدورة الشهرية.
- لا يعني ضياع الدورة الشهرية بالضرورة أنك حامل ، فقد يكون ذلك بسبب الإجهاد وعدم التوازن الهرموني ووزن الجسم والعديد من العوامل الأخرى غير الحمل.
- تفقد النساء ما بين 10 و 35 مل من الدم في كل دورة شهرية ، مما يعني 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من الدم.
- الدورات الشهرية الشديدة والغزيرة يمكن أن تعني اختلالًا في الهرمونات.
- تتعرض النساء المصابات بفقر الدم للخطر إذا كانت الدورة الشهرية شديدة لأنهن يفقدن خلايا الدم الحمراء أثناء الدورة ، لذلك يجب عليهن مراجعة الطبيب.