يعتبر الشهر التاسع من الحمل من أصعب شهور الحمل للمرأة الحامل ، حيث تحدث العديد من التغييرات استعدادًا للولادة ، لذلك نحن متخصصون في الحديث في هذا المقال عن الصعوبات التي تواجهها المرأة الحامل في الشهر التاسع. تظهر بعض العلامات على المرأة الحامل في الشهر الأخير من حملها والتي تسبب لها بعض الصعوبات ، ولعل أبرز هذه العلامات: زيادة حجم الطفل في بطن الأم مما يجعلها تشعر بالضغط والثقل. عليها. الأرق من سمات الشهر الأخير من الحمل. حيث تعاني المرأة غالبًا من عدم انتظام النوم.
ولا تقتصر أعراض الشهر الأخير من الحمل على هذا فقط ، بل تشعر – أيضًا – المرأة الحامل في الشهر التاسع بما يلي: الإرهاق والتعب الشديد ، وبعض الصعوبة في عملية التنفس ، بالإضافة إلى الحكة.
الصعوبات التي تواجهها المرأة الحامل في الشهر التاسع من الحمل
مع اقتراب الولادة ، ومنذ بداية الشهر التاسع من الحمل ، تعاني المرأة من بعض الصعوبات والمتابعات ، بحسب استعداد الجسم لنفسها للولادة ، فتبدأ المرأة في الشعور بضغط من منطقة البطن والضغط. بعض الآلام في عضلات الجسم ، ليس ذلك فقط ، ولكن الأعراض التالية هي الأبرز في الشهر التاسع ، وهي:
- ظهور بعض الخطوط في منطقة البطن ، غالبًا ما تكون داكنة اللون ، وتتشكل هذه الخطوط نتيجة تمدد كبير في البطن مما يؤدي إلى تشقق ألياف البطن ، ويمكن للمرأة استخدام بعض المستحضرات الطبية للتخفيف من هذه المشكلة.
- ظهور بعض التورم في الجسم ، خاصة تورم القدمين ، وفي هذه الحالة يجب على المرأة أن تلجأ إلى الراحة التامة ، مع مراعاة ارتداء أحذية مريحة للقدمين ، بالإضافة إلى رفع القدمين إلى الأعلى في حالة الجلوس وذلك لتقليل آلامها. تورم.
- الشعور بضيق في التنفسحيث أن كبر حجم البطن يؤثر على الجهاز التنفسي ، ويتم ذلك من خلال ضغط البطن على القفص الصدري مما يسبب ضيق التنفس ، ويمكن التغلب على هذه المشكلة ، إذا كانت الحالة بسيطة ، يجب على المرأة اللجوء للراحة أثناء رفع مستوى الظهر والرأس عن بقية مستوى الجسم ، ويمكن اللجوء إلى استخدام الوسادة ، ولكن في حالة حدوث حالة ضيق في التنفس يجب استشارة الطبيب.
- مثير للحكة، وهي من الأعراض التي تواجهها المرأة الحامل في الشهر التاسع خاصة الحكة في منطقة البطن وهذا ناتج عن توسع وتضخم البطن.
أهم نصيحة يجب على الحامل اتباعها في الشهر التاسع
- ممارسة الرياضةتسهل الرياضة عملية الولادة ، فهي تحسن الدورة الدموية مما يساهم في تقليل التعب والإرهاق والتوتر.
- النوم في وقت مبكر ، حيث أن السهر له آثار ضارة على الحامل في الشهر التاسع وعلى الجنين ، ويجب الحرص على الحصول على قسط كاف من النوم كل يوم.
- مجموعة واسعة من الملابس ، الملابس الضيقة تزيد من مشكلة ضيق التنفس ، ويجب تجنب الكعب العالي خلال هذه الفترة ، لأنها تسبب زيادة في ضيق التنفس ومشاكل في الظهر ، كما أنها تصيب المرأة الحامل.
- تتجنب النساء الحوامل جميع أنواع المحفزاتواللجوء إلى إراحة الجسم بدلاً من ذلك ، فهذه المنبهات تضر الحامل والجنين.
- تجنب تناول البهارات خلال تلك الفترةحيث أنه يساهم في مشاكل الجهاز الهضمي للحامل.
- الابتعاد عن الوجبات السريعة ، التي تحتوي على نسب عالية من الدهون المشبعة.
- تناول المزيد من الأطعمة الصحية ، مثل الخضار والفواكه ، فهي سهلة الهضم ولا تسبب زيادة في مشكلة ضيق التنفس للحامل.