ربما أعراض ضربة الشمس شديد وخطير إذا لم يعالج بسرعة ، وتشرح الفقرات التالية الأعراض بالتفصيل وأهمها ارتفاع درجة الحرارة ، والفرق بين ضربة الشمس والإجهاد الحراري ، مثل شحوب الجلد والتعرق المفرط ، وكيفية الإصابة بضربة الشمس ، وأسبابها وكيفية الوقاية منه ، والإسعافات الأولية اللازمة للتعامل معه ، مثل نقل المصاب بسرعة إلى مكان بارد ، ومن هم أكثر عرضة للإصابة ، وأهمهم الأطفال وكبار السن.
أعراض ضربة الشمس
تشمل أعراض ضربة الشمس ما يلي:
- رفع درجة حرارة الجسم: درجة حرارة الجسم أكثر من 40◦من مقياس حرارة المستقيم ، علامة رئيسية لضربة الشمس.
- تغير السلوك أو الحالة العقلية: يمكن أن تسبب ضربة الشمس ارتباكًا أو تشوشًا في الكلام والتهيج والهذيان والنوبات والغيبوبة.
- تغير في التعرق: عندما تحدث ضربة الشمس بسبب الطقس الحار ، يكون الجلد جافًا عند لمسه ، ولكن إذا كان ناتجًا عن ممارسة الرياضة الشاقة تحت الشمس ، فسيكون الجلد جافًا ورطبًا قليلاً.
- القيء والغثيان.
- التهاب الجلد: قد يتحول الجلد إلى اللون الأحمر مع ارتفاع في درجة الحرارة.
- معدل التنفس: قد تتسبب ضربة الشمس في جعل التنفس سريعًا وضحلاً.
- تسريع معدل ضربات القلب: قد يزيد النبض كثيرًا ؛ لأن الإجهاد الحراري يزيد بشكل كبير من العبء على القلب ليتمكن من تبريد الجسم.
- صداع وشعور بخفقان الرأس.
الفرق بين أعراض ضربة الشمس والإجهاد الحراري
عادة ما يكون الإرهاق الحراري أمرًا خطيرًا ، يسبق ضربة الشمس ، ويجب تهدئته في غضون 30 دقيقة من بدايته. فيما يلي أعراض الإنهاك الحراري التي تتطلب تدخلاً عاجلاً:
- صداع.
- الدوخة والارتباك.
- فقدان الشهية والشعور بالغثيان.
- التعرق المفرط
- شحوب البشرة ورطوبتها.
- تقلصات في عضلات الذراعين والساقين والمعدة.
- تسارع النبض أو التنفس.
- حمى فوق 38◦أو أعلى.
- الشعور بالعطش الشديد.
- غالبًا ما تكون الأعراض متشابهة لدى الأطفال والبالغين ، ولكن قد يصاب الأطفال أيضًا بالنعاس.
أسباب ضربة الشمس
يمكن أن تحدث ضربة الشمس بسبب ما يلي:
- التعرض لبيئة حارة: يسمى هذا النوع من ضربة الشمس بضربة شمس غير عملية (كلاسيكية) ، وتحدث بسبب التواجد في بيئة حارة ؛ وهو ما يتسبب في ارتفاع درجة الحرارة الأساسية ، ويحدث عادة بعد التعرض للطقس الحار والرطب لفترات طويلة ، وغالبًا ما يصيب كبار السن والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة.
- أنشطة مكثفة: يسمى هذا النوع من ضربة الشمس (ضربة الشمس المجهدة) ، وتحدث بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية بسبب الأنشطة البدنية الشديدة في الطقس الحار ، ويمكن أن يعاني منها كل من يمارس الرياضة في الطقس الحار ، ولكنها تحدث غالبًا مع أولئك الذين لم يعتادوا على ارتفاع درجات الحرارة. .
متى تصاب بضربة الشمس؟
يمكن أن يصاب الشخص بضربة شمس في الحالات التالية:
- ارتداء ملابس فضفاضة تمنع العرق من التبخر بسهولة ؛ لتهدئة الجسم.
- شرب الكحول وبالتالي يؤثر على قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارة الجسم.
- جفاف: بسبب عدم شرب كمية كافية من الماء لتعويض السوائل المفقودة من خلال التعرق بسرعة.
عوامل الخطر لضربة الشمس
يمكن لأي شخص أن يعاني من ضربة الشمس ، ولكن هناك عوامل تزيد من فرصة الإصابة بها ، مثل ما يلي:
- العمر: تعتمد قدرة الجسم على التعامل مع ارتفاع درجة الحرارة على قوة الجهاز العصبي المركزي ، وفي الأطفال وكبار السن فوق 65 عامًا لا يكون الجهاز العصبي المركزي في أفضل حالاته ؛ هذا يسبب صعوبة في التكيف مع التغيرات في درجة حرارة الجسم.
- ممارسة الرياضة في الطقس الحار: من بين المواقف التي يمكن أن تسبب ضربة الشمس التدريبات العسكرية والرياضات مثل كرة القدم أو سباقات الجري في الطقس الحار وتحت الشمس.
- التعرض المفاجئ للطقس الحار: أثناء موجات الحر ، يكون الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس ، خاصةً عند تعرضهم لأشعة الشمس بشكل مفاجئ.
- نقص التكييف: الطريقة الأكثر فعالية للتبريد وتقليل الرطوبة هي تكييف الهواء ؛ لأن المعجبين لا يقومون دائمًا بتبريد الغرف.
- بعض الدواء: تؤثر بعض الأدوية على قدرة الجسم على الحفاظ على الرطوبة وكيفية استجابته للحرارة ، مثل مضيق الأوعية أو منظمات ضغط الدم أو مدرات البول. لأنه يخلص الجسم من السوائل.
- حالات طبية معينة: قد تزيد بعض الأمراض المزمنة من خطر الإصابة بضربة الشمس ، مثل أمراض القلب أو الرئة ، والسمنة وقلة الحركة وضربة الشمس السابقة تزيد من فرصة الإصابة بها لاحقًا.
مخاطر ضربة الشمس
يمكن أن تتسبب ضربة الشمس في العديد من المضاعفات ، اعتمادًا على طول الفترة الزمنية التي ترتفع فيها درجة حرارة الجسم ، ومن مضاعفاتها ما يلي:
- الأضرار التي تلحق بالأعضاء الحيوية: يمكن أن تسبب ضربة الشمس تورم المخ أو الأعضاء الحيوية الأخرى. لذلك ، يتم تدميره تمامًا ، لأن الجسم لا يظهر استجابة سريعة لخفض درجة حرارة الجسم.
- موت: إذا لم يتم علاج ضربة الشمس بسرعة وبشكل جيد ، فقد تكون قاتلة.
الإسعافات الأولية لضربة الشمس
إذا ظهرت على الشخص أعراض ضربة الشمس ، فمن الأفضل اتخاذ الخطوات التالية لمنع تدهور حالته:
- اجلس المريض في مكان بارد.
- يستلقي المصاب على الأرض ويرفع قدميه قليلاً.
- اشرب الكثير من الماء أو مشروبات معالجة الجفاف أو المشروبات الرياضية.
- تبريد جلده برش الماء أو مسحه بإسفنجة باردة.
- ضع الكمادات الباردة حول الإبط أو الرقبة.
- ابق مع المصاب حتى يتحسن.
- يجب أن يهدأ المريض ويشعر بالتحسن خلال 30 دقيقة ، وإذا لم يظهر أنه يتحسن أو يغمى عليه ، فيجب نقله إلى المستشفى.
منع ضربة الشمس
قد تكون ضربة الشمس حالة مهددة للحياة ، ولكن يمكن تجنبها بأشياء كثيرة ، من أهمها الحفاظ على رطوبة الجسم ، والبقاء في مكان بارد ، بالإضافة إلى ما يلي:
- ملابس: ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن ؛ للسماح للعرق بالهروب.
- السوائل: الحفاظ على تناول السوائل لتعويض السوائل المفقودة من خلال التعرق.
- موقف السيارات: يجب ألا تبقى أبدًا في سيارة ثابتة ؛ حيث يمكن أن ترتفع درجة الحرارة في السيارة إلى أكثر من 7 درجات خلال 10 دقائق ، وهي سبب شائع لضربة الشمس عند الأطفال ،
- توقيت: من الأفضل عدم الخروج في أوقات الذروة ، وإذا كان الخروج ضروريًا ، فاستمر في شرب السوائل.
- ضربة شمس: تجنب التعرض لحروق الشمس لأنها تؤثر على طريقة التبريد ، وذلك بارتداء قبعة واسعة الحواف واستخدام واقي من الشمس.
شهور أعراض ضربة الشمس صداع وارتفاع درجة حرارة الجسم لأكثر من 40◦ويمكن أن يصيب أي شخص لم يتخذ الاحتياطات اللازمة منه ، مثل الرياضيين والعاملين الذين يعملون دون إجراءات السلامة ، أو أولئك الذين لا يحصلون على سوائل كافية ، وإذا لم يتم علاج أعراض ضربة الشمس بسرعة فقد تسبب خطورة. المضاعفات التي تؤدي إلى الوفاة مثل تضخم الدماغ. أو القلب أو الرئتين.