علاج تورم أصابع القدم بسبب الأحذية من الأمور التي يسأل عنها كثير من الناس أننا جميعًا عرضة لتورم الأصابع بسبب ارتداء أحذية ضيقة أو أحذية غير مناسبة ، وهذا التورم يسبب ألمًا في القدم وشعورًا بعدم الراحة ، كما أنه يجعل من الصعب ارتداء الأحذية. مرة أخرى حتى يقل هذا التورم ، وفي السطور التالية سنتحدث عن تورم أصابع القدم بشكل عام ، والأسباب التي تؤدي إلى هذا التورم ، وكذلك الطرق المختلفة التي يمكن اتباعها لعلاج تورم أصابع القدم بسبب الأحذية ، مثل وكذلك معالجة إصابات أصابع القدم بالطرق الطبيعية ، والعديد من المعلومات الأخرى بشيء من التفصيل.
تورم أصابع القدم
من المعروف أن هناك 26 عظمة في قدم الإنسان و 14 عظمة في أصابع القدم. الإصابات والالتهابات وأنواع مختلفة من التهاب المفاصل أو ارتداء أحذية غير مريحة. لكل من هذه الأسباب طرق مختلفة في علاج الألم وتسكينه. يمكن علاج تورم أصابع القدم بعدة طرق ، بما في ذلك الطرق الطبية ، وكذلك الطرق المنزلية الطبيعية التي يمكن من خلالها علاج التورم والالتهاب بشكل فعال وآمن.
ما هي ورم القدم
ورم إبهام القدم هو حالة تحدث عندما تنتفخ أصابع القدم الكبيرة وتنتفخ بشكل كبير ونتيجة لذلك يصبح حجم القدم أكبر من المعتاد ، ومن أهم الأسباب التي تؤدي إلى حدوث هذه الورم ارتداء أحذية ضيقة لأنها يسبب ضغطًا كبيرًا على القدم ، وخاصة إصبع القدم ، وهو ورم يحدث ببطء تدريجيًا يجعل الشخص يشعر بألم يجعله غير قادر على المشي أو الجري أو التمرين أو حتى ارتداء الأحذية بشكل طبيعي.
أسباب تورم أصابع القدم
يمكن أن تؤدي مجموعة من الأسباب إلى تورم أصابع القدم ، وخاصة إصبع القدم الكبير. سنتحدث في السطور القادمة عن أهم أسباب تورم أصابع القدم بشيء من التفصيل.
ارتداء أحذية غير مريحة
يمكن أن تسبب الأحذية الضيقة أو غير المريحة ضغطًا على أصابع القدم وبالتالي تسبب التورم والالتهاب ، مما يجعل الشخص يشعر بالألم وعدم القدرة على المشي والحركة والتمارين الرياضية ، فضلاً عن عدم قدرته على ارتداء الأحذية.
إصابة في إصبع القدم
يمكن أن ينتج تورم أصابع القدم عن إصابة في إصبع القدم عند سقوط شيء عليه أو عند التعرض لإصابات رياضية ، فضلاً عن اصطدام إصبع القدم. في هذه الحالة ، قد يعاني الشخص من احمرار وحرارة الإصبع ، بالإضافة إلى كدمة أو تغير في اللون ، وعدم القدرة على تحريك إصبع القدم بشكل طبيعي.
التهاب المفاصل
حيث يحدث التهاب المفاصل بسبب البلى العام في المفاصل ، والتهاب المفاصل الروماتويدي هو حالة مناعة ذاتية يهاجم فيها جهاز المناعة في الجسم المفاصل والأنسجة الأخرى ، وكلا النوعين من التهاب المفاصل قد يؤثر على المفاصل داخل أصابع القدم ، والتهاب المفاصل في قد تؤدي أصابع القدم إلى ألم وتيبس وتشوهات في المفاصل ، وقد تظهر هذه التشوهات على شكل انتفاخات.
التهاب المفاصل الصدفية؛
التهاب المفاصل الصدفي هو نوع من التهاب المفاصل يصيب بعض الأشخاص المصابين بالصدفية. الصدفية هي حالة من أمراض المناعة الذاتية تسبب ظهور لويحات حمراء على الجلد. هذه الحالة شائعة بشكل خاص في فروة الرأس والظهر ، وكذلك حول المفاصل. تورم أصابع اليدين والقدمين.
النقرس
النقرس هو نوع آخر من التهاب المفاصل. يتسبب هذا النوع من الالتهاب في تكوين بلورات داخل وحول المفاصل مما يؤدي إلى الالتهاب والألم. يحدث النقرس بشكل أكثر شيوعًا في المفصل المشطي السلامي الأول عند قاعدة إصبع القدم الكبير ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا في المفاصل الأخرى. بما في ذلك الكاحل والركبة.
تصلب إصبع القدم الكبير
إبهام القدم الأروح هو نوع آخر من التهاب المفاصل الذي يؤثر على المفصل المشطي السلامي في قاعدة إصبع القدم الكبير. يمكن أن يسبب الالتهاب في هذا المفصل ألمًا وتيبسًا في إصبع القدم ، مما قد يؤدي أيضًا إلى صعوبة في المشي. تشمل أعراض هذه الحالة ما يلي:
- تورم حول المفصل.
- يتميز التصلب في إصبع القدم الكبير بعدم القدرة على ثنيه لأعلى أو لأسفل.
- آلام المفاصل أثناء النشاط ، خاصة عند دفع أصابع القدم أثناء المشي.
نمو الظفر تحت الجلد
يمكن أن ينمو الظفر في الجلد المحيط بالإصبع ، مما يسبب الالتهاب والعدوى. قد تظهر المنطقة الملتهبة على شكل نتوء. إذا تُرك الظفر المنغرز دون علاج ، يمكن أن يسبب ألمًا شديدًا وانزعاجًا ، وقد يتطلب البعض جراحة.
علاج تورم أصابع القدم بسبب الأحذية
يمكن معالجة تورم أصابع القدم بسبب الأحذية بمجموعة من الطرق ، من أهمها ما يلي:
- شد وتدليك أصابع القدم برفق بعد خلع الحذاء.
- استلقِ على ظهرك مع وضع قدميك على الأرض مع رفع ركبتيك.
- يؤدي وضع كيس ثلج والضغط عليه على مكان التورم إلى تقليل التورم والالتهاب.
- ضع كريم الكورتيزون ، حيث يساعد في تقليل التورم والالتهابات.
- تناول مسكنًا بدون وصفة طبية لتقليل الألم الذي يشعر به المريض.
علاج أصابع القدم المتورمة بسبب الحذاء بالحرارة والبرودة
يمكن استخدام العلاجات المنزلية البسيطة لعلاج أصابع القدم المتورمة بسبب الأحذية ، حيث يتسبب هذا التورم في الشعور بعدم الراحة ، ويحتاج المريض في هذه الحالة إلى تحسين الدورة الدموية إلى إصبع القدم بشكل صحيح ، ويمكن القيام بذلك بطريقتين ، وهما: كيس ثلج وضغطه على مكان الانتفاخ. يقلل من التورم والالتهابات ، كما يمكن للمريض وضع قدمه في وعاء به ماء ساخن ، حيث يساعد ذلك على تحسين الدورة الدموية وتقليل التورم والالتهاب بشكل كبير.
بعض الآثار الجانبية لانتفاخ أصابع القدم بسبب الأحذية
يمكن أن يتسبب تورم أصابع القدم بسبب الأحذية في مجموعة من الآثار الجانبية ، وهي:
- أظافر نام داخل الأصابع.
- سخونة الإصبع.
- صعوبة المشي
- عدم القدرة على ارتداء الأحذية.
- تورم حول المفصل.
- تصلب الإصبع.
- عدم القدرة على ثني الإصبع أو تحريكه.
علاج تورم اصبع القدم الكبير
هناك بعض الطرق التي يمكن من خلالها علاج تورم إصبع القدم الكبير ، ومن أهمها ما يلي:
- ارتدِ أحذية طبية مريحة بها مكان للراحة لأصابع القدم.
- تدليك الأصابع بالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون.
- اصنع كمادات باردة أو انقع قدميك في وعاء من الماء الساخن.
- يساعد وضع أكياس شاي البابونج على الكتلة في تقليل الالتهاب.
- تناول الكركم لأنه يلعب دورًا رئيسيًا في تقليل الالتهاب.
- يقلل نقع القدم في وعاء من محلول الملح الإنجليزي من التورم والالتهاب.
علاج جروح أصابع القدم من الأحذية
هناك بعض الأطعمة والأعشاب الطبيعية التي يمكن تناولها أو وضعها على أصابع القدم في علاج الجروح والأورام التي تسببها الأحذية. ومن أهم هذه الأعشاب والأطعمة ما يلي:
- زيت الزيتون.
- شاي البابونج.
- كُركُم.
- فلفل أحمر.
- ملح إنكليزي.
- زيت الخروع.
علامات على ارتداء حذاء خاطئ
هناك بعض العلامات التي تدل على أن الشخص يرتدي حذاءً غير لائق وقد يسبب له بعض المشاكل. ومن أهم هذه العلامات ما يلي:
- ضغط الحذاء على القدمين.
- شعور غير مريح.
- صعوبة المشي
- الشعور بألم في القدمين.
- فقاعات على القدمين.
- ظهور كدمات على القدمين.
نصائح لحمايتك من التعرض لتورم أصابع القدم
هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها للوقاية من تورم أصابع القدم ، ومن أهمها ما يلي:
- تأكد من أن الأحذية التي نرتديها مناسبة لحجم القدم.
- قم بتغيير الأحذية من حين لآخر لأن حجم القدم يتغير.
- ارتدِ أحذية طبية مريحة تتسع لأصابع القدم للحركة.
- شراء الأحذية في المساء لأن القدمين تتمددان خلال تلك الفترة.
- الحفاظ على صحة القدمين من الصدمات والكسور والإصابات.
أخيرًا ، تعرفنا عليك علاج تورم أصابع القدم بسبب الأحذية ، كما تعرفنا على بعض الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى تورم الأصابع ، وكيفية علاج هذا التورم بطرق مختلفة ، والآثار الجانبية المصاحبة لتورم أصابع القدم. وتحدثنا أيضًا عن بعض العلامات التي تدل على أن الشخص يرتدي حذاءًا خاطئًا ، بالإضافة إلى بعض النصائح المهمة التي يجب اتباعها لمنع التورم. أصابع.