تخلص من القولون العصبي في 3 دقائق ومن اهم الاعراض المتعلقة به ان القولون العصبي هو مرض هضمي شائع يصيب الرجال والنساء في اي عمر ، ويسبب مجموعة من الاعراض المزعجة التي تؤثر على نوعية حياة المريض وتحثه على مراجعة الطبيب للتخلص منه. منهم.
ما هي متلازمة القولون العصبي
تُعرف متلازمة القولون العصبي باضطراب في الجهاز الهضمي يؤثر على الأمعاء الغليظة ويؤثر على حركتها. سميت متلازمة القولون العصبي بهذا الاسم لعدم وجود أي اضطراب عضوي مصاحب ، أي أن المريض يتمتع بصحة جيدة أثناء الفحص السريري. والجدير بالذكر أن هناك علاقة مباشرة بين متلازمة القولون العصبي وخلفية نفسية غير مستقرة. في المريض ، كما يحدث عادة عند النساء المصابات بتقلبات المزاج وسرعة الانفعال ، وهناك أسماء متعددة لمتلازمة القولون العصبي ، كما يسميها البعض متلازمة القولون العصبي والقولون التشنجي.
تخلص من القولون العصبي في 3 دقائق
هناك بعض النصائح التي تضمن التخلص من القولون العصبي في ثلاث دقائق ، ومنها:
- اشرب مغلي الأعشاب الساخنة ، وخاصة اليانسون والبابونج والنعناع الأخضر.
- الالتزام بنظام غذائي غني بالألياف الغذائية والفواكه الطازجة التي تمنع عسر الهضم.
- العلاج الدوائي ، حيث تختلف الأدوية الموصوفة حسب حالة المريض ، ومن بين أنواع الأدوية المستخدمة مضادات الإسهال ومضادات الإمساك (الملينات) والمضادات الحيوية والمكملات الغذائية.
- تجنب تناول بعض أنواع الأطعمة كالحليب واللبن ومشتقاتهما أو تناولها بكميات قليلة.
- تناول وجبات متعددة خلال النهار وبكميات قليلة حتى لا يسبب عسر الهضم.
- تجنب تناول الأطعمة الحارة مثل الأطعمة الهندية والصينية التي تحتوي على كميات كبيرة من البهارات الحارة.
- ممارسة الرياضة الخفيفة ، فالرياضة تريح النفس وتبدد الطاقات السلبية التي قد تؤثر على هذه الحالة.
- تجنب تناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والكوليسترول.
- ممارسة رياضات التأمل مثل اليوجا التي تساعد في تخفيف القلق والتوتر ، بسبب الخلفية النفسية لهذا الاضطراب.
أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي
هناك عدة أسباب للإصابة بمتلازمة القولون العصبي ، منها:
- مجهول السبب: الغالبية العظمى من حالات متلازمة القولون العصبي مجهولة السبب ، حيث لم يتمكن الأطباء من معرفة السبب الأساسي أو ربطه بمرض معين.
- وراثي: يمكن القول أن القولون العصبي هو مرض شائع في نفس العائلة ، مما يفسر وجود جينات معينة مسؤولة عن هذه الحالة.
- نفسي: يصنف بعض الأطباء متلازمة القولون العصبي على أنها اضطراب نفسي في الجهاز الهضمي ، حيث تزيد الحالة النفسية غير المستقرة من شدة الحالة والأعراض المصاحبة للمريض.
- حركية: ترتبط متلازمة القولون العصبي بحركة الأمعاء الزائدة وتعتبر هذه الحالة طبيعية وغير مرضية على الإطلاق.
- هضمي: يسبب الإمساك المتكرر وانسداد الأمعاء بقطع صغيرة من البراز اضطرابات مصاحبة مثل عسر الهضم والشعور بعدم الراحة والحاجة المتكررة للذهاب إلى الحمام.
شاهدي أيضاً: ما هي متلازمة القولون العصبي وأهم أسبابها وأعراضها
عوامل الخطر لمتلازمة القولون العصبي
تختلف احتمالية الإصابة بمتلازمة القولون العصبي من شخص لآخر ، حيث توجد بعض المجموعات الأكثر عرضة للإصابة بالعدوى من غيرها ، ومن عوامل خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي:
- العمر: ظهور متلازمة القولون العصبي شائع في الأعمار الصغيرة مقارنة بغيرها ، وقد أكدت الدراسات الحديثة أن 75٪ من حالات الإصابة تكون قبل سن 45 سنة.
- جنس: تزداد نسبة الإصابة بمتلازمة القولون العصبي لدى النساء مقارنة بالرجال ، حيث يصاب الرجل بامرأتين.
- الاضطرابات النفسية المصاحبة: يرتبط حدوث متلازمة القولون العصبي بوجود اضطرابات نفسية معينة مثل القلق والتوتر والتقلبات المزاجية الشديدة. يشكل مرضى الاكتئاب نسبة كبيرة من المصابين بمتلازمة القولون العصبي.
- قصة عائلية: يزداد خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي لدى أفراد الأسرة الذين يوجد في تاريخهم إصابة سابقة لشخص أو أكثر مصابين بهذا الاضطراب الهضمي.
أعراض القولون العصبي
تعاني متلازمة القولون العصبي من مجموعة من الأعراض التي تزعج راحتهم وتغير نمط حياتهم للأسوأ ، وتشمل هذه الأعراض:
- زيادة في حركة الأمعاء الدقيقة والغليظة ، فيسمع المريض صوت أمعائه وأحيانًا يصاب بالحرج بسبب ذلك.
- ألم متكرر في أسفل البطن ، حيث يشبه هذا الألم المغص ويخف بعد دخول المريض الحمام.
- الشبع المبكر ، حيث يأكل المريض كميات قليلة من الطعام خلال الوجبة الواحدة ، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن في نهاية المطاف.
- انتفاخ البطن وامتلاء الغازات التي تزعج المريض ، وتجمع الغازات قد يكون سببًا للشبع المبكر.
- يمر المريض عدة مرات في اليوم ، مع خروج كمية صغيرة من البراز في كل مرة ، وقد يلاحظ المريض اختلاط البراز بالمخاط.
- تتناوب اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإسهال والإمساك عند المريض ، وقد يكون أحدهما سائدًا والآخر غائبًا في بعض الحالات.
مضاعفات القولون العصبي
قد تؤدي متلازمة القولون العصبي إلى مجموعة من المضاعفات التي تصاحب العدوى طويلة الأمد وسوء المعالجة ، وتشمل هذه المضاعفات ما يلي:
- البواسير الشرجية ونزيف المستقيم الناجم عن الإمساك المستمر المرهق ، والبواسير قد تزيد من شدة الإمساك.
- فقدان الوزن الناتج عن قلة الشهية والشبع المبكر ، حيث قد يفقد المريض وزنه في فترة قصيرة مما يقلق المريض والطبيب في نفس الوقت.
- الاضطراب النفسي: قد تسبب الأعراض والمضاعفات السابقة رد فعل نفسي لدى المريض ، وقد تم تسجيل بعض حالات الاكتئاب في سياق متلازمة القولون العصبي.
علاج القولون العصبي
هناك العديد من الأصناف العشبية التي تساعد في علاج متلازمة القولون العصبي ، ومنها:
- اليانسون: لليانسون فائدة خاصة في تهدئة الأعصاب وتسكين القلق والتوتر ، كما أنه يعالج الحركة المفرطة للمعدة والأمعاء.
- زنجبيل: يقلل استهلاك الزنجبيل من الغازات المتراكمة في الأمعاء ، ويعالج اضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة مثل عسر الهضم والالتهابات.
- الخاتم: تعتبر الحلبة من الأعشاب المفيدة لمرضى الإمساك بشكل خاص ، حيث تساعد على تليين الأمعاء وإخراج البراز العالق بها ، وقد ثبت دورها في تقليل الإفرازات المخاطية لدى مرضى القولون العصبي.
- كراوية: يحتوي الكراوية على مواد مطهرة فعالة للأمعاء ، وبالتالي يمكن القول إنه مضاد حيوي طبيعي يعالج الالتهابات ويقتل مسببات الأمراض الموجودة في الجهاز الهضمي للمريض.
- بذور الكتان: بذور الكتان هي أعشاب غنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم ، مثل المعادن والفيتامينات المختلفة. كما أن لهذه البذور أهمية خاصة في السيطرة على الإمساك وتخفيف حدة الحالة.
- عسل: يعتبر العسل غذاء متعدد الفوائد حيث يفيد في تطهير المعدة والأمعاء وتسكين الانقباضات المزعجة والقوية التي تسبب الألم للمريض.
وهنا ينتهي المقال الذي تحدثنا عنه تخلص من القولون العصبي في 3 دقائقكما ناقشنا أسباب وعوامل خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي ، بالإضافة إلى مضاعفات هذا الاضطراب ، وأخيراً ذكرنا كيفية علاج متلازمة القولون العصبي بالأعشاب.