يعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات النوم التي قد تؤثر على حياتهم وأساليبهم المعيشية ، بل وتعيقهم عن أداء أنشطتهم اليومية بشكل مقبول. في هذه المقالة ، سنراجع أكثر اضطرابات النوم شيوعًا وطرق تشخيصها المختلفة.
اضطرابات النوم الأكثر شيوعًا
يمكننا التأكد من أننا نعاني من اضطراب في النوم إذا كان هناك تغيير كبير في عادات النوم ، سواء كان ذلك ظهور أعراض جديدة أو تغيير في جدول النوم الذي اعتدنا على اتباعه منذ فترة طويلة ، بشرط استمرار هذا الاضطراب لمدة فترة طويلة بطريقة تجعل أداء الأنشطة الحياتية صعباً.
تؤثر اضطرابات النوم على العديد من الأفراد في مراحل مختلفة من الحياة بسبب مشاكل صحية أو ضغوط شديدة ، أو بسبب أي تأثيرات خارجية قد تؤثر على طريقة نومنا التي اعتدنا عليها دائمًا.
اضطراب النوم المفرط
قد يكون هناك خلط بين اضطراب فرط النوم والإرهاق الشديد والاكتئاب ، ولكن هناك فرق كبير بين هذه المصطلحات. يقصد باضطراب النوم المفرط النوم لفترة طويلة ، خاصة أثناء النهار ، بشكل يعيق المصاب عن أداء الأنشطة اليومية.
أما من يصاب بالتعب الشديد ، فهو يحتاج فقط إلى قسط من الراحة ، وليس النوم ، وعن الاكتئاب ، يمكننا أن نقول على وجه اليقين أن الشخص المصاب بالاكتئاب يفقد المتعة في أداء هذه الأنشطة وحتى الأنشطة الممتعة.
يعاني عدد كبير من الأشخاص من هذا الاضطراب ، لكنه يصيبهم بعواقب أخرى في عملهم ، مثل قلة إنتاجيتهم ، وارتكاب بعض الأخطاء في عملهم ، ومن ثم كان لا بد لمن يعانون من اضطراب فرط النوم من السعي وراء تشخيص هذا الاضطراب.
اضطراب الأرق
الأرق من أكثر اضطرابات النوم شيوعًا التي تصيب بعض الأشخاص ، وهو صعوبة النوم أو البقاء نائمًا لفترة طويلة.
يأتي الأرق بسبب مشكلة صحية تمنع النوم ، مثل:
- التهاب المفاصل.
- حساسية الجيوب الأنفية.
- حساسية الصدر.
- الارتجاع المعدي
- آلام أسفل الظهر.
قد يكون الأرق ناتجًا عن اضطرابات النوم الأخرى مثل:
- متلازمة تململ الساق (بالإنجليزية: Restless Leg Syndrome): وهو اضطراب يشعر فيه المريض بالرغبة المستمرة في تحريك الساقين أثناء النوم.
- اضطراب توقف التنفس أثناء النوم(بالإنجليزية: Sleep Apnea Syndrome) في هذه الاضطرابات يحدث انسداد في مجرى الهواء لفترة قصيرة مما يؤدي إلى الاستيقاظ المفاجئ من النوم والأرق.
اضطراب حركة الأطراف أثناء النوم
في هذا الاضطراب تحدث حركات متكررة للأطراف ، سواء من الأطراف السفلية أو العلوية ، وتستمر هذه الحركات لبضع دقائق وقد تصل إلى ساعات ، وقد تزداد حدتها من ليلة إلى أخرى.
من أكثر أسباب هذا الاضطراب شيوعًا نقص الحديد في الجسم ، وقد يؤدي مرض باركنسون إلى هذا الاضطراب ، كما أن اضطراب حركة الأطراف أثناء النوم يرتبط ارتباطًا وثيقًا بنسبة حمض الفوليك ونسبة المغنيسيوم في الجسم. .
حالة الخدار
من الناحية الفسيولوجية ، يتم إدخال دورة حركة العين السريعة (بالإنجليزية: Rapid Eye Movement Cycle ، وهي إحدى مراحل النوم العميق) بعد حوالي 90 دقيقة. ومع ذلك ، في هذا الاضطراب ، يمكن للمريض الدخول إلى تلك المرحلة بسرعة ، مما يعني حدوث خلل في فسيولوجيا النوم الطبيعية.
أعراض هذا الاضطراب هي:
- شلل النوم.
- تحدث الهلوسة أثناء النوم.
- اضطراب النوم المفرط أثناء النهار.
طرق تشخيص اضطرابات النوم
قبل البدء بالإجراءات التشخيصية لاضطرابات النوم المختلفة ، يقوم الطبيب المعالج بفحص التاريخ الطبي للمريض ، وما إذا كان يعاني من أي مشاكل صحية ، ومدى حدوث اضطرابات النوم في الأسرة ، ثم يتم إجراء بعض الإجراءات التشخيصية لتحديد السبب. من هذه الاضطرابات أهمها:
تخطيط النوم أو تخطيط النوم
إنه مخطط يتم من خلاله تسجيل جميع وظائف الجسم الحيوية أثناء النوم. كما يقوم الطبيب بمراقبة المريض أثناء تخطيط النوم ويسجل بعض البيانات الحيوية مثل:
- موجات الدماغ.
- معدل ضربات القلب
- معدل التنفس.
- حركة العين
- أي اضطراب في حركة عضلات الجسم.
تخطيط كهربية الدماغ
يقوم الجهاز بسحب موجات من نشاط الدماغ الكهربائي أثناء النوم ، ومن ثم يمكن للطبيب المختص تحديد المشاكل التي تسبب حدوث هذه الموجات.
فحص الدم الجيني لتشخيص اضطرابات النوم
يستخدم هذا الاختبار للكشف عن أي خلل جيني من خلال عينة الدم ، ويساهم في تشخيص العديد من اضطرابات النوم مثل النوم القهري.