ماذا يعني الحجر المنزلي؟في ظل ما يشهده العالم بأسره من انتشار فيروس COVID-19 المعروف باسم كورونا ، أصبح من الضروري أن تتخذ الحكومات عدة إجراءات للحد من انتشار هذا المرض ، وأبرزها وأهمها من هذه الإجراءات إخضاع مواطني الدولة أو القادمين إليها للحجر الصحي ، وفي هذا المقال سنتعرف على معنى الحجر المؤسسي والفرق بين الحجر المؤسسي والحجر المنزلي.
معنى الحجر الصحي المؤسسي والفرق بين الحجر المؤسسي والمنزلي
يُعرّف الحجر المؤسسي بأنه الحجر الصحي الذي يتم في مبنى معتمد من الحكومة وتشرف عليه مديريات الصحة في الدولة. أما الحجر المنزلي فهو بمفهومه العام إستراتيجية مشتركة تتبعها عدة دول في حالة تفشي الأمراض المعدية. بمعناه الخاص ، هو الحجر الصحي الموجود في المنزل ويمتد لفترة زمنية معينة. غالبًا ما يكون 14 يومًا ، وقد يكون أطول في بعض الحالات.
لمن يطبق الحجر المنزلي؟
يطبق الحجر المنزلي على الفرد عندما تنطبق عليه إحدى الشروط التالية وهي::
- شخص كان مسافرا وجاء من بلد ينتشر فيه الوباء خلال الـ14-24 يوما الماضية.
- شخص كان على اتصال وثيق بشخص آخر مصاب بفيروس كورونا خلال الـ 14-24 يومًا الماضية.
- شخص كان على اتصال مباشر مع شخص آخر كان في دولة موبوءة ، أو يشتبه في إصابته بالفيروس.
- جميع سكان الحي أو المدينة التي انتشر فيها الوباء ، ويتم الحجر الصحي بعد موافقة الحكومة وصدور قرار بذلك.
ما هي مدة الحجر الصحي؟
تلتزم العديد من الدول بفترة حجر صحي منزلي مدتها 14 يومًا ، وقد تمتد في بعض الحالات إلى 24 يومًا ، وهذه الفترة هي فترة حضانة الفيروس قبل ظهور الأعراض وقبل أن يصبح الشخص الذي يحمله معديًا ، مع العلم أن الشخص مصاب. قد يصيب الفيروس من حوله قبل ظهوره. أعراض الإصابة بالفيروس.
مزايا التقيد بالحجر المنزلي
يحقق الحجر المنزلي فوائد عديدة للدولة والمواطنين ، وهي:
- يساهم الحجر المنزلي في السيطرة على المرض والحد من انتشاره محليًا في حالة إصابة الشخص الخاضع للحجر الصحي بالفيروس أو الاشتباه في إصابته.
- الحجر الصحي المنزلي هو الخيار الأفضل في حالة وصول جميع غرف الحجر الصحي وغرف العزل في المستشفيات إلى أقصى سعة ممكنة ، أي أنها مليئة بالمرضى ، ولم تعد قادرة على استيعاب المزيد من الحالات الجديدة.
ماذا أفعل خلال فترة الحجر الصحي؟
عادة ما يسأل الأشخاص الذين يستوفون أحد شروط الحجر الصحي المنزلي عما يجب عليهم فعله أثناء قضاء فترة الحجر الصحي في المنزل. فيما يلي مجموعة من التعليمات التي يجب الالتزام بها خلال فترة الحجر الصحي.:
- إذا كان هناك عدة أشخاص في المنزل يخضعون للحجر الصحي ، فلا يجب عليهم الخروج ، وتجنب الاتصال بالآخرين ، وعدم السماح لأي شخص بزيارتهم.
- أثناء قضاء فترة الحجر المنزلي ، تنظم العديد من الدول مكالمات دورية بين الطاقم الطبي والشخص المعزول. للاطمئنان على صحته والرد على استفساراته.
- من الضروري غسل اليدين بانتظام ولمدة 20 ثانية.
- يجب أن تحافظ على مسافة آمنة بينك وبين باقي أفراد الأسرة لا تقل عن مترين.
- التزم باستخدام الأدوات المخصصة له ، وعليه أن ينام منفصلاً ويستخدم مرحاضًا منفصلًا.
- لا تغادر الغرفة الخاصة قبل ارتداء الكمامة.
- تجنب ملامسة أي حيوان أليف يعيش معك ، خاصة إذا كان هناك أشخاص آخرون في المنزل قد يتعاملون معه.
- تأكد من غسل أطباق الطعام بشكل منفصل عن الأطباق الأخرى في المنزل.
- تجنب الطهي ودع شخصًا آخر في المنزل يقوم بالعمل.
- تناول الطعام والشراب في غرفتك وتجنب مشاركة الطعام مع الآخرين أو الجلوس على نفس طاولة الطعام معهم.
- اغسل ملابسك منفصلة عن ملابس الآخرين.
- استخدم المناشف الخاصة بك ، ولا تشارك باقي أفراد الأسرة أو من في المنزل بالمناشف سواء كنت تستخدمها لتجفيف الجسم أو الوجه والأيدي.
- قم بتغطية أنفك وفمك بمنديل عند العطس أو السعال ، ثم قم برمي المنديل مباشرة في سلة المهملات واغسل يديك جيدًا.
- قم بتنظيف وتعقيم الأسطح مرة واحدة على الأقل يوميًا ، بما في ذلك مقابض الأبواب والطاولات والمراحيض والهواتف المحمولة وأجهزة التحكم عن بُعد الخاصة بالتلفزيون أو تكييف الهواء.
- في حال ظهور أي أعراض على المحجور عليه واحتاجه إلى رعاية طبية فعليه التواصل مع الجهات المختصة وطلب الدعم والمساعدة الطبية.
- بعد الانتهاء من الحجر الصحي لمدة 14 يومًا دون ظهور أي أعراض ، من الآمن العودة إلى الحياة الطبيعية في المنزل أو العمل.
نصائح لفترة الحجر الصحي ممتعة
فترة الحجر الصحي فترة مملة ورتيبة لكثير من الناس ، وفيما يلي سنقدم مجموعة من النصائح لقضاء فترة عزل منزلية ممتعة ، وهي كالتالي:
- حافظ على روتينك اليومي ، وفكر بطريقة إيجابية ، وابتعد عن الأفكار السلبية ، وتذكر أن فترة الحجر الصحي ستنتهي وستعود الأمور إلى طبيعتها.
- تواصل مع الأصدقاء والعائلة من خلال قنوات التواصل الاجتماعي.
- استمر في أداء عملك في المنزل إن أمكن ، ولا تنسَ ممارسة الرياضة. كمية التمارين الموصى بها هي 30 دقيقة على الأقل للبالغين و 60 دقيقة للأطفال.
- الحفاظ على التغذية السليمة والمتوازنة خلال فترة الحجر المنزلي.
- استفد من الحجر الصحي للقيام بأشياء ليس لديك وقت كافٍ للقيام بها خلال الأيام العادية ، مثل القراءة والرسم.
- حافظ على رطوبة جسمك بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
- حافظ على نظام غذائي متوازن يحتوي على الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة ، مثل المعكرونة والأرز والحبوب الكاملة.
- تجنب تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ، مثل الأطعمة الغنية بالدهون ، والأطعمة الأخرى الغنية بالسكر ، مثل الحلويات والشوكولاتة والبسكويت والأطعمة المقلية.
- تناول الأطعمة الطازجة ، والتركيز على تناول الخضار والفواكه ؛ يساعد في زيادة مقاومة الجسم للأمراض.
- أضف الأطعمة الغنية بفيتامين ج إلى وجباتك ، مثل الفراولة والبرتقال والليمون والكيوي والجوافة والفلفل الأخضر.
- إذا كان المحجور عليه طفلًا ، فيجب على الوالدين توفير الأطعمة التي تعزز نموه ، مثل الأسماك واللحوم والبيض ومنتجات الألبان.
- تأكد من حصولك على ساعات نوم كافية.
العناصر التي يجب أن تكون متاحة للشخص المعزول
يجب توفير هذه الأدوات المهمة للشخص المعزول ، والتي ستمكنه من التمتع بفترة حجر صحي منزلي آمن ، ومن هذه الأدوات::
- القفازات: يجب عدم استخدامها أكثر من مرة ، وعند الانتهاء من استخدامها ، يجب رميها مباشرة في سلة المهملات ، وغسل يديك جيدًا بعد استخدامها.
- أقنعة الوجه: يجب عدم استخدامها أكثر من مرة ، ويجب رميها في سلة المهملات ، وغسل يديك جيدًا بعد استخدامها. وهنا تجدر الإشارة إلى أنه يجب أن يكون هناك سلة مهملات مغلقة في الغرفة التي يوجد بها الشخص المعزول ، ووضع كيس بلاستيك بداخله والتأكد من إغلاق الكيس جيدًا قبل إخراجه. خارج الغرفة ورميها بالخارج.
- مسحات الكحول.
- مناديل كحولية.
- ميزان الحرارة.
- صابون اليدين.
- الأدوية الخافضة للحمى ، مثل الباراسيتامول.
- معقم اليدين يحتوي على 60٪ كحول على الأقل.
- مواد تنظيف المنزل ، بما في ذلك المطهرات وأدوات تنظيف المطبخ والمراحيض.
- ورقة منديل.
- صناديق قمامة مغلقة مخصصة لاستخدام الشخص المعزول فقط.
معنى الحجر المنزليبهذا نصل إلى نهاية مقالنا الذي تحدثنا فيه عن معنى الحجر المنزلي والفرق بينه وبين الحجر الصحي المؤسسي ، كما قدمنا أهم النصائح والتعليمات التي يجب اتباعها خلال فترة الحجر الصحي. حفظنا الله وإياك من شر هذا الوباء.