الشهر الثامن من الحمل هو الشهر الثاني من الثلث الأخير من الحمل ، وهذا الشهر من أكثر الشهور إرهاقًا التي تعاني فيها المرأة الحامل بشدة ، ويرجع ذلك إلى زيادة نمو الجنين واقتراب موعد الحمل. ولادة. وإليكم أهم التفاصيل عن الحامل والجنين في الشهر الثامن من الحمل وكيف تتخطى المرأة الحامل هذا الشهر بأمان.
تطور الجنين في الشهر الثامن من الحمل
- خلال الشهر الثامن من الحمل ، تكتمل أعضاء الجنين بشكل كامل وسريع ، باستثناء الرئتين.
- النمو الأسي لدماغ الجنين.
- يتحرك الجنين لأسفل نحو الحوض.
- يبدأ الجنين بالدوران والالتواء استعدادًا للولادة.
- في نهاية الشهر الثامن ، يزن الجنين 2.7 كجم وطوله 40 سم.
اعراض الحمل في الشهر الثامن
هناك العديد من الأعراض التي تعاني منها المرأة خلال الشهر الثامن من الحمل منها:
- حرقة في المعدة وحموضة شديدة في المعدة.
- ضيق التنفس نتيجة زيادة ضغط الجنين على الأم.
- صعوبة الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- حكة في الجلد.
- تقلبات مزاجية حادة.
- زيادة حجم البطن مما يسبب عدم الراحة للحامل.
- التعب والإرهاق العام.
- زيادة المعاناة من آلام الظهر.
- الشعور بانقباضات في البطن والرحم.
- عدم القدرة على الجلوس بشكل مريح.
- زيادة الإفرازات المهبلية من عنق الرحم.
- إصابة الدوالي.
- احتقان الأنف وزيادة الحكة.
- انتفاخ البطن وزيادة الغازات.
- سلس البول نتيجة زيادة ضغط الجنين على المثانة.
- تورم الكاحلين وانتفاخ القدمين نتيجة ضغط الجنين وزيادة حجمه.
تغذية الحامل والجنين في الشهر الثامن من الحمل
من الضروري أن تهتم المرأة الحامل بتغذيتها خلال شهر الحمل هذا ، باتباع نظام غذائي صحي وسليم ، وضرورة تقسيم وجبات الطعام على مدار اليوم لتقليل نسبة الإصابة بالحموضة المعوية ، ومن أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها. ينصح الحامل بتناول الطعام في الشهر الثامن هي ؛
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف لتخفيف الإمساك وعسر الهضم والانتفاخ مثل البقوليات والحبوب الكاملة.
- الأطعمة الغنية بالدهون الصحية وأحماض الأوميغا التي تعزز تكوين دماغ الجنين ويمكن الحصول عليها من البيض والحليب والمكسرات والأسماك.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البروتين وخاصة الخالية من الدهون.
- تناول المزيد من الخضار والفواكه الطازجة الغنية بالفيتامينات والمعادن الثمينة.
نصائح مهمة للحامل والجنين في الشهر الثامن من الحمل
- اشرب الكثير من الماء والسوائل الطبيعية لطرد السموم من الجسم وتحفيز الهضم.
- المشي ثلاث مرات في اليوم.
- قلل من المحفزات للحصول على قسط كافٍ من النوم.
- احرصي على تدليك منطقة الحوض وأسفل البطن لتخفيف آلام التقلصات.
- الاستجابة لطلبات الجسم مثل الجوع والراحة.
- شارك في اليوجا وبعض تمارين التنفس.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة واستلق كل أربع ساعات.
مخاطر الشهر الثامن من الحمل
قد تتعرض المرأة الحامل لبعض المخاطر والمشاكل الصحية خلال الشهر الثامن من الحمل منها:
- تسمم الحمل: وهو ما يحدث نتيجة الارتفاع الحاد في ضغط الدم ، وارتفاع مستويات البروتين في البول ، لذلك من الضروري تجنب الانفعال وعدم تناول الحمضيات والأطعمة الحادة.
- سكري الحمل: وهو ما يحدث عندما يرتفع مستوى السكر في الدم نتيجة تناول الكثير من الحلويات والأطعمة الدسمة ، وسوء الحالة العقلية.
- الولادة المبكرة: يحدث بشكل شائع أثناء الحمل في توأم ، أو بسبب عدوى في السائل الأمنيوسي.
الجماع في الشهر الثامن من الحمل
لا يعتبر حدوث الجماع والجماع في الشهر الثامن من الحمل ، ولكن يُحظر في حالة أن تكون الأم قد عانت سابقًا من ولادة مبكرة أو حدث نزيف في بداية الحمل ، أو تعرضت المرأة الحامل للإجهاض قبل أو في حالة حدوث تورم نزفي أو انخفاض في المشيمة.