إذا كنت قلقًا من أن طفلك لا يشرب كمية كافية من الحليب ، أو يشرب الكثير من الحليب ، أو ربما لا يشرب النوع الصحيح ، فستساعدك هذه المقالة. لأننا سنتحدث عن حليب البقر والحليب المبستر وحليب الخضار ، مع سرد حقائق مهمة لمساعدتك على معرفة أفضل أنواع الحليب للأطفال بعد العام. بالإضافة إلى ذلك كيف تعرف كمية الحليب للأطفال بعد عام واحد.
كيف تختارين أفضل أنواع الحليب للأطفال بعد العام؟
- يفضل أن يشرب الأطفال الصغار الحليب كامل الدسملأنهم يحتاجون إلى الدهون من أجل التطور السليم لأدمغتهم وجهازهم العصبي.
- ينصح بعدم إعطاء حليب البقر للأطفال حتى يبلغوا السنة الأولى من العمرحيث يصبح الطفل أكثر قدرة على هضم حليب البقر إلا بعد عام.
- منتجات الألبان كاملة الدسم تحمي من مرض السكري من النوع الثانيE بما في ذلك الحليب والجبن والزبادي مما يعني أنه يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض.
ما هي كمية الحليب المناسبة للطفل ليشربها؟
- الاستهلاك الكافي للأطفال هو 2-3 حصص من الحليب أو منتجات الألبان الأخرى يوميًا.
- حصة واحدة لكل طفل على كوب الأطفال المرفق هي نصف كوب أو 4 أونصات. مع نمو طفلك ، قد يزيد إلى كوب.
ما هي أفضل أنواع الحليب للأطفال بعد العام؟
فيما يلي بعض العوامل التي يجب مراعاتها عند تحديد الحليب الذي سيتحول طفلك إليه عندما يبلغ من العمر واحدًا.
- حليب أبقار يتغذى على الأعشاب فقطقد يحتوي هذا النوع من الحليب على مستويات أعلى من أحماض أوميغا 3 الدهنية بسبب العشب الأخضر الذي يأكله ، والذي يمكن أن يكون مفيدًا لصحة القلب.
- حليب عضوييمكن أن يكون اختيارًا جيدًا للأطفال الصغار. ويشير إلى أن المنتجين قد استوفوا معايير الصحة والرفاهية الحيوانية ، ولم يستخدموا المضادات الحيوية أو هرمونات النمو ، واستخدموا علفًا عضويًا بنسبة 100٪ ، ووفروا للحيوانات إمكانية الوصول إلى الهواء الطلق.
- حليب محلييمكن أيضًا أن يكون الحليب المصنوع في منطقتك خيارًا رائعًا للأطفال الصغار ، خاصةً أنه قد يكون له فوائد مماثلة للحليب العضوي لأن العديد منها يُصنع بدون هرمونات مضافة.
أسئلة وأجوبة حول إعطاء الحليب للرضع بعد عام واحد
هل من الممكن أكل الحليب مع السكر المضاف؟
من المفترض أن يأكل الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين أقل من 25 جرامًا من السكريات المضافة. لذلك لا يفضل إعطاء الطفل هذا النوع من الألبان في هذا العمر.
ما هي بدائل الحليب للأطفال بعد السنة؟
هناك العديد من خيارات منتجات الألبان النباتية في السوق بحيث يصعب معرفة ما يجب شراؤه. ولكن يجب عليك أيضًا اختيار الحليب غير المحلى لتجنب السكريات المضافة الزائدة. حليب الصويا من أفضل أنواع الألبان النباتية ، فهو مشابه لحليب البقر ، ويمكن أن يكون حليبًا جيدًا للأطفال الصغار. بالإضافة إلى حليب اللوز والأرز وجوز الهند ، جميعها بدائل مناسبة للأطفال الذين يعانون من حساسية تجاه منتجات الألبان.
هل يحتاج الأطفال حقًا إلى شرب الحليب؟
كلاهما! يمكن للأطفال الصغار الحصول على العناصر الغذائية من الحليب الموجود في منتجات الألبان الأخرى مثل الجبن والزبادي. ما عليك سوى تناول 2-3 حصص من منتجات الألبان يوميًا ، والتي قد لا تحتوي على الحليب.
إذا كان الطفل لا يشرب الحليب ، فما هي مصادر الكالسيوم الجيدة الأخرى؟
إذا كان طفلك لا يحب منتجات الألبان أو الجبن أو الزبادي ، فحاول تضمين هذه الأطعمة.
- للكالسيومأطعمه الكرنب والبروكلي واللوز والسلمون المعلب وبذور السمسم وبذور الشيا والتوفو.
- لفيتامين دأطعميه التونة وصفار البيض وحبوب الإفطار المدعمة.