الأطعمة التي تسبب الإجهاض في الشهر الأولالحمل من أجمل الأشياء التي تنتظرها كل النساء المتزوجات ، وعند حدوث الحمل تكون المرأة أكثر حرصًا على صحتها وصحة جنينها ، وأول ما تبدأ المرأة الحامل بالتركيز عليه هو طعامها وخاصة في الأشهر الأولى من الحمل والتي هي أصعب من غيرها ، لذلك سنناقش في مقال اليوم للتعرف على الأطعمة التي تسبب الإجهاض في الشهر الأول.
الشهر الأول من الحمل
يبدأ عمر الحمل من اليوم الأول من آخر دورة شهرية ، وإذا لم تتذكر المرأة متى كانت آخر دورة شهرية لها ، يقوم الطبيب المختص بالكشف عن عمر الحمل باستخدام الموجات فوق الصوتية ، وخلال الأسبوع الأول والثاني من الشهر الأول يتم إطلاق البويضة الأكثر نضجًا ، ثم يتم إطلاق البويضة عبر قناة فالوب إلى الرحم وتلتقي بالحيوانات المنوية ، وفي الأسبوع الثالث والرابع من الحمل ، أي في منتصف الشهر الأول ، تنقسم البويضة المخصبة وتنتج العديد من الخلايا وبعد أيام تصل إلى الرحم وتشكل الخلايا التي تم تقسيمها كرة تطفو في الرحم لمدة 2-3 أيام ثم تلتصق ببطانة الرحم وهذا ما يسمى بالزرع ويكون بعد 6 أيام من الإخصاب..
خلال هذه المرحلة ، تبدأ المرأة في الشعور بعلامات الحمل الأولى ، والتي تسمى علامات الحمل المبكرة ، وهذه العلامات هي:
- انقطاع الحيض في موعده.
- الشعور بالانتفاخ
- غثيان صباحي
- تورم الثديين.
- اشعر بالتعب
- التبول مرات أكثر من المعتاد.
- تقلب المزاج.
الأطعمة التي تسبب الإجهاض في الشهر الأول .. احذري منها حفاظا على حملك
أثناء الحمل يجب أن تحرص المرأة الحامل على الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن تأكل فيه الخضار والفواكه واللحوم والبقوليات ، ولكن هناك بعض الأطعمة التي تهدد حياة الجنين وتسبب الإجهاض ، وهذا هو السبب. آخر شيء تتمناه المرأة الحامل ، فيجب عليها تجنب تناول هذه الأطعمة في الأشهر الأول والثاني والثالث. بشكل خاص وطوال أشهر الحمل بشكل عام ، وهذه الأطعمة هي:
بيض نيء
بشكل عام ، يجب على المرأة الحامل تجنب جميع الأطعمة التي لم يتم طهيها جيدًا ، وعلى وجه الخصوص ينصح النساء الحوامل بتجنب تناول البيض النيء أو غير المطبوخ جيدًا ، وجميع الأطعمة التي تحتوي على البيض النيئ في مكوناتها مثل المايونيز أو أي نوع من أنواع الحلويات والثلج. الكريمة ، وعند طهي البيض ننصح المرأة الحامل بالتأكد من ثبات البياض والصفار بعد الطهي ، وهذا من شأنه أن يجنب المرأة الحامل مخاطر التسمم الغذائي بجرثومة السالمونيلا ، ومن أعراض التسمم بالسالمونيلا الحمى والقيء ، الإسهال والغثيان وتقلصات المعدة وتناول البيض النيئ يسبب تقلصات في الرحم قد تسبب ولادة أم لطفل ميت أو ولادة مبكرة.
الحليب غير المبستر ومنتجاته
ينصح النساء الحوامل بتجنب شرب الحليب غير المبستر أو الحليب الخام لأنه مثل البيض قد يسبب التسمم الغذائي ببكتيريا السالمونيلا. يُنصح أيضًا بتجنب تناول أي أطعمة مصنوعة من الحليب غير المبستر ، مثل الجبن ، مثل جبن الفيتا والبري ، ومعرفة ما إذا كان الجبن أو أي طعام آخر يحتوي على الحليب. غير مبستر اقرأ ملصق المنتج قبل شرائه أو تناوله.
الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق
يوجد الزئبق في مياه البحار والمحيطات ويعتبر من أخطر المواد وأكثرها سمية. عندما تأكل المرأة الحامل الأسماك الغنية بالزئبق ، فقد تفقد جنينها. كما أنه يسبب مشاكل في الجنين ، بما في ذلك مشاكل في الكلى والجهاز العصبي والجهاز المناعي. كما يسبب الزئبق مشاكل في نمو الجنين ، لذلك ننصح الأمهات بتجنب تناول الأسماك الغنية بالزئبق أثناء الحمل والرضاعة. وفيما يلي أسماء أبرز الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق:
- سمك أبو سيف.
- سمك التونة.
- أسماك القرش.
- سمك الأسقمري البحري.
البدائل الصحية لهذه الأسماك هي بعض أنواع الأسماك منخفضة الزئبق ، مثل: البلطي ، والحدوق ، والسلمون ، وسمك القد ، والأنشوجة.
المأكولات البحرية النيئة والمدخنة
تعتبر المأكولات البحرية المدخنة والمبردة من الأطعمة الملوثة ببكتيريا الليستريا التي تسبب الإجهاض لدى النساء الحوامل ، لذلك يجب تجنبها ، ويجب على المرأة الحامل تجنب تناول الأسماك النيئة مثل السوشي والمحار ، لأنها قد تحتوي على بكتيريا أو فيروسية أو طفيلية. العدوى ، وتؤثر هذه الأطعمة أولاً على الأم وتسبب لها التهابات تشمل أعراضها الضعف العام والجفاف. يمكن أيضًا أن تنتقل العدوى إلى الجنين وتسبب الإجهاض. إذا لم يحدث الإجهاض ، فقد يؤدي إلى الولادة المبكرة.
كبد الحيوان
على الرغم من احتواء الكبد الحيواني على نسبة عالية من فيتامين أ ، إلا أنه من الأطعمة التي تنصح النساء الحوامل بتجنبها. لأن الكبد قد يحتوي على سموم إذا كان ينتمي لحيوان مريض أو مصاب.
البطاطس التي بها براعم خضراء
تعتبر البطاطس من الأطعمة التي لا يشترط على المرأة الحامل تجنبها ، لكن البطاطس التي تحتوي على براعم خضراء ينصح بها المرأة الحامل وأي شخص آخر بتجنب تناولها ، لاحتوائها على مادة السولانين السامة التي تضر بالأم وجنينها.
الصبار
ينصح النساء الحوامل بتجنب تناول الصبار أو الأطعمة والعصائر التي تحتوي على الصبار. على الرغم من أنه لا يحتوي على أي مواد ضارة أو سامة ، إلا أنه قد يسبب تقلصات الرحم التي تؤدي إلى النزيف وبالتالي الإجهاض.
بابايا
تنصح السيدات الحوامل بتجنب تناول البابايا أثناء الحمل وخاصة البابايا الخضراء ، حيث تحتوي على إنزيم يسبب تقلصات الرحم ويؤدي إلى الإجهاض.
مادة الكافيين
هناك الكثير من النساء الحوامل اللواتي لا يمكن أن يمر يومهن دون تناول فنجان من القهوة أو الشاي أو الكاكاو أو المشروبات الغازية ، وجميع هذه المشروبات تحتوي على مادة الكافيين ، ولكن ينصح النساء الحوامل بتناول كمية من الكافيين لا تتجاوز 200 مجم في اليوم ، لأن الزيادة في هذه الكمية يمكن أن تسبب الإجهاض ، حيث أنها تزيد من معدلات إصابة الجنين بأحد الأمراض المزمنة ، وينصح باستبدال مشروبات الكافيين بالحليب والماء والعصائر الطازجة.
أناناس
يحتوي الأناناس على مادة البروميلين ، وهي من المواد التي تسبب تليين عنق الرحم ، مما يؤدي إلى حدوث تقلصات ونزيف في الرحم ، مما يعرض الأم لخطر الإجهاض.
يوصى بتناول 8 أنواع من الأطعمة أثناء الحمل
بعد أن ذكرنا الأطعمة التي يجب تجنبها خلال الشهر الأول من الحمل ، سنتعرف على الأطعمة التي يجب تناولها خلال الشهر الأول وبقية أشهر الحمل: وهذه الأطعمة هي كالتالي:
- منتجات الألبان: تحتوي منتجات الألبان مثل اللبن واللبن والجبن على كمية كافية من البروتين والكالسيوم ، وكلاهما مهم لنمو الجنين ، لذلك ينصح بتناول أحد منتجات الألبان مرة واحدة على الأقل في اليوم.
- البقوليات: البقوليات غنية بالبروتين والحديد والكالسيوم وحمض الفوليك ، لذلك ينصح بتناولها أثناء الحمل. ومن أبرز الأمثلة على البقوليات الفول السوداني والفاصوليا والحمص والبازلاء والعدس.
- الخضار ذات الأوراق الداكنة والبروكلي: يحتوي البروكلي والخضروات ذات الأوراق الداكنة مثل الملوخية والسبانخ على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الأم وجنينها.
- بيض: البيض من الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون. يحتوي البيض أيضًا على مادة الكولين ، وهو أمر مهم لنمو دماغ الطفل ومنع تشوهات العمود الفقري.
- لحم طري: اللحوم الخالية من الدهون هي مصدر كبير للفيتامينات والبروتينات والحديد.
- أفوكادو: ينصح النساء الحوامل بتناول الأفوكادو أثناء الحمل ، لاحتوائه على أحماض دهنية غير مشبعة ، وفيتامينات ب ، وألياف ، ونحاس ، وفيتامين ك ، وفيتامين ج ، وفيتامين هـ.
- ماء: من الضروري أن تشرب المرأة الحامل كمية كافية من الماء لا تقل عن 2 لتر ، وهذا يحافظ على ترطيبها ويخفف الإمساك.
- التوت والفراولة: يحتوي التوت والفراولة على كمية ممتازة من الماء والألياف ومضادات الأكسدة وفيتامين ج والكربوهيدرات الصحية. كما أنها منخفضة السعرات الحرارية ، لذلك ينصح النساء الحوامل بتناول التوت والفراولة خلال أشهر الحمل.
الأطعمة التي تسبب الإجهاض في الشهر الأولهنا ينتهي مقال اليوم الذي يتحدث عن الأطعمة التي يجب تجنبها خلال الشهر الأول من الحمل ، والأطعمة المفيدة للحوامل أثناء الحمل ، وفي الختام ، يتمنى الموقع محتويات الصحة والسلامة لجميع النساء الحوامل.