هل الصداع علامة على الحمل ؟ ، حيث أن هناك العديد من الأعراض الصحية التي تؤثر على مدى التوازن لدى المرأة ومنها أعراض الدورة الشهرية وأعراض الحمل ، وتجدر الإشارة إلى أن هناك العديد من الأعراض التي تجمع بين هاتين الحالتين الصحيتين نتيجة للعديد من الأسباب ، ومن أبرزها التقلبات الهرمونية ، في هذا المقال ، ترد الإجابة على السؤال المطروح: هل الصداع علامة على الحمل؟ والإجابة على العديد من الأسئلة المتعلقة بالصداع وأعراض الحمل.
هل الصداع علامة على الحمل؟
تعاني المرأة الحامل أثناء الحمل من العديد من المشاكل النفسية والجسدية ، بسبب اختلال توازنها الهرموني ، وطبيعة جسدها. ومن أشهر هذه المشاكل صداع الحمل ، والذي يمكن أن يصيب جانبي الرأس فقط أو كليهما ، وهو الأكثر شيوعًا. حيث تميل المرأة الحامل إلى الشعور بصداع التوتر ، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحملالتي تتناقص تدريجياً مع تقدم الحمل واستقرار مستوى هرمونات الحمل ، وتجدر الإشارة إلى أن النساء المصابات بالصداع النصفي قد يلاحظن اختفاء الصداع أو انخفاض شدته أثناء الحمل ، بينما يعاني البعض الآخر من نوبات الصداع النصفي لأول مرة. وقت الحمل ، وتشير التقديرات إلى أن واحدة من كل خمس نساء تعاني من الصداع النصفي خلال مراحل حياتها المختلفة ، بينما تعاني 16٪ من النساء أثناء الحمل من الصداع النصفي لأول مرة ، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
ما أنواع الصداع التي تحدث أثناء الحمل؟
هناك نوعان من الصداع الذي تعاني منه المرأة أثناء الحمل ، وهما:
- صداع التوتر: وتتراوح شدته من خفيفة إلى معتدلة ، وينتشر على جانبي الرأس ، ويوصف بألم الضغط والتوتر على الرأس ، لكنه لا يسبب أعراضًا ؛ مثل القيء والغثيان ، بالإضافة إلى قلة تأثير الأنشطة البدنية على زيادة آلام هذا النوع من الصداع.
- الصداع النصفي: الصداع النصفي الذي تعاني منه المرأة الحامل يسبب ألمًا شديدًا في جانب واحد فقط من الرأس ، بالإضافة إلى أنه يزداد مع زيادة النشاط البدني ، بالإضافة إلى العديد من الأعراض المصاحبة. مثل الغثيان ، والحساسية للضوء والصوت ، وتوصف بالخفقان أو الوخز.
- الجيوب الأنفية الصداع: يحدث هذا بعد الإصابة بالبرد أو عدوى الجهاز التنفسي العلوي ، وتشعر المرأة الحامل بالألم والضغط في الخدين والمنطقة المحيطة بالعين والجبهة.
- الصداع العنقودي: وهو نوع نادر وشديد من الصداع ، ويوصف بأنه ألم شديد ومفاجئ حول إحدى العينين والجبهة ، ويحدث في نفس الوقت من اليوم – خاصة بعد عدة ساعات من النوم – ويستمر لمدة عدة أسابيع أو أشهر ، وتجدر الإشارة إلى أن هذا النوع من الصداع لا يتأثر أثناء الحمل.
أنظر أيضا: متى تأتي الدورة بعد الولادة ، وما العلاقة بين الرضاعة ومنع الحمل؟
أسباب وعوامل خطر الإصابة بالصداع عند النساء الحوامل
يمكن أن تعاني العديد من النساء الحوامل من الصداع أثناء الحمل ، وخاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى والثالثة من الحمل ، وعلى الرغم من أن الصداع يمكن أن يكون علامة على أن المرأة الحامل تعاني من اضطرابات في التوازن ، إلا أنه ليس علامة خطر على المرأة الحامل أو عليها. الجنين أثناء الحمل ، ولكن قد تكون هناك بعض الاستثناءات لهذه القاعدة ، وتجدر الإشارة إلى أن هناك العديد من الأسباب المحتملة للصداع لدى المرأة الحامل أثناء الحمل ، والتي يمكن تفسيرها على النحو التالي:
أسباب عامة
فيما يلي بعض الأسباب العامة التي قد تجعل المرأة الحامل تعاني من الصداع أثناء الحمل:
- المرأة الحامل لا تنام ولا تحصل على قسط كافٍ من الراحة أثناء النهار.
- الشعور بالتوتر عند الحمل.
- تعاني المرأة الحامل من القلق والاكتئاب.
- وضعية الحامل والضغط الناتج عن حمل الوزن الزائد خلال الثلث الثالث من الحمل.
- التعب والإجهاد وإجهاد العين.
- الجوع وانخفاض نسبة السكر في الدم عند المرأة الحامل.
- الصداع الناتج عن انسحاب الكافيين ، والذي يمكن أن يحدث غالبًا عند النساء اللائي يتوقفن فجأة عن شرب القهوة والصودا أثناء الحمل.
- الحساسية أو عدوى الجيوب الأنفية الناتجة عن احتقان وسيلان الأنف – خاصة في بداية الحمل – والتي يمكن أن تسبب الألم والضغط في جبين المرأة الحامل أو حول العينين وحافة الأنف ، وبالتالي ظهور الصداع.
- الغثيان والقيء في بداية الحمل وهذا يمكن أن يسبب الجفاف ويمكن أن يسبب الصداع لدى المرأة الحامل.
التقلبات الهرمونية
هي تقلبات قد تحدث في التوازنات الهرمونية وتغيرات في الأوعية الدموية للحامل ، حيث تزداد الهرمونات ويزداد حجم دم المرأة الحامل أثناء الحمل ، فتكون شبكات الأوعية الدموية والشرايين التي تنقل الدم إلى الجميع. تصبح أجزاء الجسم أكثر نشاطًا مع تطور أشهر الحمل ، لذلك السبب هو أن الصداع شائع في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ؛ بمعنى آخر: عندما يتكيف الجسم مع الحمل ، وفيما يتعلق بالصداع الناتج عن التغيرات الهرمونية ، يمكن القول أن هرمون الاستروجين هو السبب الرئيسي ، والخبر السار في ذلك أنه بمجرد وصول المرأة إلى الثلث الثاني من الحمل ؛ يجب أن يتحسن الصداع حيث يتكيف جسم المرأة مع المستويات الأعلى من هرمون الاستروجين ، وستبدأ مستويات الهرمون في العودة إلى طبيعتها عند الولادة ، لذلك يمكن للمرأة الحامل أن ترى انخفاضًا كبيرًا في الصداع بعد ذلك.
أنظر أيضا: هل أعراض الحمل مثل أعراض الدورة الشهرية؟
تسمم الحمل
تسمم الحمل حالة خطيرة من ارتفاع ضغط الدم يمكن أن تؤثر على المرأة الحامل أثناء الحمل وتؤثر على الكلى والكبد والدماغ والمشيمة. في الواقع ، يعتبر الصداع المزمن عند النساء الحوامل من أعراض تسمم الحمل.
لماذا يصاحبني الصداع أثناء الحمل؟
كما ذكرنا سابقاً ، فإن الصداع من أولى العلامات التي تعاني منها المرأة منذ بداية الحمل ، ويُعتقد أنها ناتجة عن زيادة تدفق الدم ، حيث يزداد حجم الدم بنسبة 50٪ أثناء الحمل ، بالإضافة إلى الزيادة المفاجئة. في الهرمونات في الجسم ، وهناك العديد من العوامل الأخرى أيضًا. التي تسبب الصداع أثناء الحمل ، بما في ذلك:
- ضغط.
- قلة النوم
- إمساك.
- جفاف.
- نقص السكر في الدم.
- تخفيض ضغط الدم.
- احتقان الجيوب الانفية.
- حساس.
- جوع.
نصائح لمساعدة الحوامل على التخلص من الصداع
من الجيد تجنب الصداع وتخفيفه وحتى علاجه بإجراءات آمنة باستخدام الطرق الطبيعية في المنزل ، ولكن في حالة عدم الاستجابة للطرق الطبيعية ؛ يمكن للطبيب اللجوء إلى العلاجات الدوائية ، كما سنذكر لاحقًا ، وكل هذا يتوقف على نوع الصداع ، فقد يكون صداع الجيوب الأنفية ، أو من التوتر ، أو صداع نصفي يسمى الصداع النصفي ، ولكن إذا كان سبب الصداع غير معروف فمن الأفضل الاسترخاء والحصول على علاج بسيط. تدليك العنق والكتفين ، أو القيام ببعض التمارين البسيطة ، وتناول الأطعمة الصحية ، وتقسيم وتوزيع الوجبات على مدار اليوم ، مما يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ، وهناك العديد من النصائح التي تساعد المرأة الحامل على التخلص من الصداع أثناء الحمل ، ومنها ما يلي: :
- اشرب الكثير من السوائل لتجنب الجفاف.
- السيطرة على التوتر وإيجاد الطرق المناسبة للتخلص منه.
- احصل على قسط كافٍ من النوم ومارس تمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق واليوجا والتأمل. استرح ، وقم بتدليك رقبتك إذا شعرت بألم ، أو حتى احصل على علاج طبيعي إذا لزم الأمر ، وقم ببعض تقنيات الإطالة والارتجاع البيولوجي.
- تناول كميات قليلة من الطعام ووزع وجبات الطعام خلال النهار ، وتجنب الجوع الشديد والعطش ؛ لتجنب نقص السكر في الدم ، حيث أن انخفاض السكر عند المرأة الحامل من أهم أسباب الصداع ، وينصح بتناول وجبات خفيفة مثل الفاكهة واللبن والبسكويت وحتى السكر في حالة نقص السكر في الدم.
- ابتعد عن المحفزات مثل أنواع معينة من الأطعمة التي تزيد من مخاطر إصابتك ، مثل الأطعمة التي تحتوي على الغلوتامات أحادية الصوديوم واللحوم المصنعة ، وكذلك أنواع معينة من الجبن.
- في حالة الصداع النصفي ينصح بالراحة في مكان مظلم وبارد بعيدًا عن الضوضاء المزعجة ، وإذا زاد الألم أثناء المخاض يوصى بإغلاق العينين ورفع القدمين لمدة 15 دقيقة لتقليل حدته.
- ينصح بالاستحمام أو غسل وجهك بالماء البارد ، مما يساعد بعض الأشخاص المصابين بالصداع النصفي ، خاصة أثناء النوبات المؤقتة ، على تقليل الشعور بالألم بسرعة.
- في حالة صداع التوتر في هذه الحالة يمكن استخدام الكمادات الباردة تحت الرقبة ، أو الحمام الدافئ لتخفيف الصداع ، بالإضافة إلى ما تم ذكره أعلاه من حيث القوام أو وضعية الجلوس مما يساعد على التخلص أو الحد من الصداع النصفي.
- في حالة صداع الجيوب الأنفية ، يوصى بشرب الكثير من السوائل مثل شاي الأعشاب ومرق الدجاج للمساعدة في التخلص من المخاط ، واستنشاق البخار واستخدام المرطب في تخفيف احتقان الأنف عن طريق زيادة الرطوبة في الدم واستنشاق الهواء. يوصى بوضع كمادات باردة لمدة نصف دقيقة ثم وضع كمادات دافئة على المنطقة المصابة. ألم مع الضغط على المنطقة واستمر بالتناوب بين الكمادات أربع مرات في اليوم لمدة 10 دقائق لكل ضغط. ربما…