متى ينتهي غثيان الحمل؟ يعتبر غثيان الصباح من أبرز علامات الحمل لدى كثير من النساء ، وهو مزعج ومتكرر في الأسابيع الأولى من الحمل. يعد مرض الحمل بداية رحلة تحمل العديد من التغييرات العاطفية والجسدية.
متى ينتهي غثيان الحمل؟
يبدأ غثيان الصباح للحمل في الأسبوع السادس من الحمل ، وفي معظم الحالات يبدأ بعد أسبوعين من انقطاع الطمث ، ويمكن أن يتراوح غثيان الحمل الصباحي من نفور بسيط إلى بعض الأطعمة والروائح ، إلى القيء والغثيان المستمر في بعض الحالات الشديدة.
يصل غثيان الصباح للحمل إلى ذروته في معظم الحالات بين الأسبوع الثامن إلى الحادي عشر من الحمل ، وينتهي عادة بنهاية الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. ومع ذلك ، في بعض النساء ، قد يستمر غثيان الصباح للحمل حتى الثلثين الثاني والثالث من الحمل ، وتكون المرأة في هذه الحالة أكثر حساسية للآثار المثيرة للاشمئزاز للتغيرات الهرمونية أثناء الحمل ، أو قد يكون لديها معدة أكثر حساسية من غيرها. ولا ضير من التحدث مع طبيبها المختص في هذا الأمر إذا كان مزعجًا جدًا..
ما الذي يسبب غثيان الحمل؟
في حين لم يتم العثور على سبب محدد لغثيان الصباح للحمل ، يعتقد العديد من الأطباء أن السبب يرجع إلى التغيرات الهرمونية. يصل هرمون الحمل إلى أعلى مستوياته في الوقت الذي تعاني فيه المرأة الحامل من غثيان الصباح. قد تؤدي زيادة إفراز هرمونات البروجسترون والإستروجين إلى صعوبة هضم الطعام. في جسد المرأة الحامل.
هل مرض الحمل مصدر قلق؟
لا ، حوالي 70٪ من النساء الحوامل يعانين من غثيان الصباح خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، وبعض النساء قد يعانين من الغثيان طوال اليوم. قد لا تعاني المرأة من غثيان الحمل في حملها الأول إطلاقاً ، في حين أنها قد تعاني منه بشدة في حالات الحمل اللاحقة ، والعكس صحيح ، وقد تتساءل الكثير من النساء عن احتمال أن مرض الحمل قد يضر بالجنين ، والإجابة هي: لا يضر الجنين ما دامت الأم تأكل طعاما صحيا بانتظام. في حالات غثيان الحمل النادر والشديد ، ينصح الطبيب المرأة الحامل بالتأكد من حصولها على تغذية جيدة وشرب كميات كافية من السوائل للحفاظ على صحتها وصحة جنينها..
متى يجب استشارة الطبيب؟
يجب على المرأة الحامل استشارة طبيبها حول غثيان الحمل إذا كانت تتقيأ مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم ، ولا تستطيع معدتها تحمل الطعام ، وفي هذه الحالة قد تعاني من فرط القيء الحملي (HG) ، وهو نوع من غثيان الحمل الشديد ، ثم قد يصف الطبيب بعض الأدوية للوقاية من الغثيان ، أو نصحها بالراحة في الفراش ، أو أخذ سوائل عن طريق الوريد ، لمساعدتها على التقليل أو التغلب على أعراض الغثيان ، وقد تحامل الكثير من النساء أنفسهن بشأن غثيان الصباح الشديد ، لاعتقادهن. أنه أمر طبيعي نتيجة الحمل ، ولكن العلامات التي تدل على أن المرأة تعاني من أعراض التقيؤ الحملي الشديد ، والتي يجب فيها استشارة الطبيب ، ومن أبرز هذه الأعراض ما يلي:
- جفاف المرأة الحامل.
- عدم قدرة المعدة على حمل الطعام والشراب لمدة 24 ساعة.
- الشعور بالضعف العام.
- الشعور بالدوار
- خسارة كيلوجرام أو أكثر من الوزن أسبوعياً.
ما الذي يمكن فعله لتقليل الغثيان؟
لا توجد طريقة محددة للوقاية من غثيان الصباح أثناء الحمل ، ولكن هناك بعض الطرق للحد منه ، وأبرزها ما يلي:
- تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم: الشعور بالجوع لفترة طويلة قد يجعل أي شخص يشعر بالتعب والمرض ، لذلك يجب على المرأة الحامل تناول وجبات خفيفة طوال اليوم ، بين الوجبات الرئيسية ، ولكن يجب عليها تجنب الإفراط في تناول الطعام ، لأن هذا قد يؤدي أيضًا إلى زيادة الغثيان. لذلك يجب أن تأكل وجباتها بشكل متوازن يجعلها تشعر بالراحة.
- حاولي تناول أطعمة سهلة الهضم: إذا لم تجد المرأة الحامل طعامًا يناسب حالتها ، فعليها أن تحاول تناول أطعمة لذيذة وسهلة الهضم ، مثل الأرز والموز والتفاح والخبز المحمص.
- تجربة درجات حرارة مختلفة: يجب أن تعرف الحامل درجات الحرارة المناسبة لمعدتها من خلال التجربة. قد تجد الراحة في تناول الأطعمة والمشروبات الباردة ، أو قد تشعر بالراحة بعد تناول الوجبات الساخنة. يمكن أن تلعب درجة حرارة الأطعمة والمشروبات ودرجة حرارة الغرفة دورًا. في زيادة أو تقليل غثيان الحمل.
- تسجيل ملاحظات حول غثيان الحمل: يوصى بأن تحتفظ المرأة الحامل بمذكرات تسجل فيها الوقت الذي شعرت فيه بغثيان الحمل ، وماذا كانت تفعله في ذلك الوقت ، وما أكلته. والمشروبات ، لذلك يمكنك تجنبها في المرة القادمة.
- استشر الطبيب: قد لا تعمل هذه الاحتياطات مع جميع النساء الحوامل ، وتستمر أعراض غثيان الحمل. في هذه الحالة ، يجب استشارة الطبيب الذي قد يصف بدوره الأدوية المضادة للغثيان التي يمكن تناولها بأمان أثناء الحمل. يجب عليك أيضًا التحدث مع طبيبك قبل تناول أي أدوية أو أدوية. الأعشاب أو الفيتامينات التي يعتقد أنها توقف غثيان الحمل ، حيث أن بعض المواد يمكن أن يكون لها تأثير ضار على الجنين.
نصائح أخرى لتقليل غثيان الحمل
هناك بعض النصائح التي يوصى بها للحد من غثيان الصباح أثناء الحمل ، والتي تستند إلى نمط الحياة ، وتشمل ما يلي:
- اشرب كمية كافية من الماء.
- خذ قيلولة وأخذ فترات راحة عدة مرات في اليوم.
- تهوية الجناح ومكان العمل باستمرار لطرد الروائح الكريهة.
- اشرب شاي الزنجبيل.
- تناولي الفيتامينات بالليل بدلًا من النهار.
- العناية بالأسنان ، حيث أن القيء قد يؤدي إلى مشاكل الأسنان.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل.
- تجنب تناول وجبات كبيرة جدا.
- تجنب تناول الكثير من الأطعمة الدسمة.
- تجنب شرب كميات كبيرة من الماء أو السوائل مع الوجبات.
- تجنب الاستلقاء بعد الأكل.
- تجنب طهي الأطعمة الغنية بالتوابل أو الأطعمة ذات الرائحة النفاذة.
الأطعمة التي تقلل من غثيان الحمل
هناك بعض الأطعمة التي يمكن للمرأة الحامل تناولها للحد من غثيان الحمل ، وأبرزها ما يلي:
- الأطعمة الباردة ، بما في ذلك السندويشات والسلطات والخضروات النيئة.
- الأطعمة الخفيفة ، بما في ذلك حساء الدجاج والبطاطس المسلوقة أو المشوية.
- فواكه وخضروات ساده.
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 6.
- الأكل أو الشرب أو شم رائحة الليمون.
- شاي بالنعناع.
- المقرمشات.
- المعجنات.
متى ينتهي غثيان الحمل؟في حين أن غثيان الصباح يمكن أن يكون جزءًا صعبًا من الحمل ، إلا أنه علامة صحية على أن الجسم يقوم بكل ما يحتاجه الجنين للنمو والتطور. العمل أو مع أفراد الأسرة.