هل الحلبة ضارة للحامل؟ ؟ حيث أن الحامل تبحث دائمًا عن كل ما هو مفيد وصحي لها ولطفلها ، وكذلك تجنب ما يضر بهما ، والحلبة عشب مفيد جدًا للناس العاديين ، ولكنها أيضًا مفيدة للحامل ام يضر الحامل؟ هذا ما سنتعرف عليه لاحقًا.
ما هو الخاتم
الحلبة هي عشبة تشبه البرسيم ، موطنها منطقة البحر الأبيض المتوسط وجنوب أوروبا وغرب آسيا. تستخدم بذور الحلبة في الطبخ والأدوية ولإخفاء طعم الأدوية الأخرى. تشبه رائحة وطعم بذور الحلبة شراب القيقب. تؤكل أوراق الحلبة في الهند كخضروات. يتم تناول الحلبة عن طريق الفم لعلاج مرض السكري ، وتشنجات الدورة الشهرية ، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، والعديد من الحالات الأخرى. في الأطعمة ، يتم تضمين الحلبة كمكون في خلطات التوابل. كما أنه يستخدم كعامل توابل في تقليد شراب القيقب والأطعمة والمشروبات والتبغ أيضًا. في التصنيع ، تستخدم مستخلصات الحلبة في الصابون والمستحضرات. مستحضرات التجميل.
هل الحلبة ضارة للحامل؟
الحلبة غير ضارة عندما يكون استخدامها ضمن الحدود ، لذا فهي آمنة للحوامل فقط عند تناولها بكميات معتدلة ، بينما تناول كميات كبيرة من الحلبة يمكن أن يخل بالتوازن الهرموني للجسم ، مما يؤدي إلى بعض المخاطر المحتملة ، وفيما يلي الآثار الجانبية المحتملة عند الإفراط في تناول الحلبة:
- خطر الإجهاض: إن تناول الحلبة خاصة في أواخر الحمل يمكن أن يظهر علامات الانقباضات وأعراضها ، لذلك يمكن أن تنتهي بالولادة المبكرة وكذلك الإجهاض في بعض الحالات ، لذلك يجب أن تحرصي على تناول الحلبة قبل 37 أسبوعًا من الحمل.
- عسر الهضم: ضعف الجهاز الهضمي أثناء الحمل ، لذلك إذا تم تناول الحلبة بشكل منتظم ، فقد يؤدي ذلك إلى الغثيان والقيء وعسر الهضم والانتفاخ والإسهال.
- مسببات الحساسية: تسبب الحلبة ردود فعل تحسسية شديدة أثناء الحمل وبالتالي يمكن أن تؤدي إلى احتقان الأنف والتورم والسعال.
- بول كريه الرائحة: من المعروف أن تناول الحلبة خاصة في المراحل المتأخرة من الحمل يؤدي إلى ظهور رائحة بول.
- التفاعلات مع الأدوية: تقلل الحلبة من آثار الأدوية التي يمكن استخدامها أثناء الحمل ، ولا تتوافق بشكل خاص مع أدوية منع تجلط الدم مثل الوارفارين.
فوائد الحلبة للحامل
تُعرف الحلبة بأنها غذاء صحي ، وهي مثيرة للجدل بالنسبة للنساء الحوامل ، حيث يمكن أن تكون جيدة أو سيئة للأمهات الحوامل. في حين أنه مصدر غني بحمض الفوليك وفيتامين ب 12 الذي يساعد في نمو دماغ الطفل ويمنع العيوب العصبية ، إلا أنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حدوث مضاعفات. عند زيادة الوزن ، يجب تخفيف تناول الحلبة أثناء الحمل. فيما يلي أهم الفوائد الصحية للحلبة:
- ساعد في الحفاظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة: بالنسبة للأمهات المصابات بسكري الحمل ، تعتبر الحلبة من العناصر الغذائية الممتازة ، حيث تساعد على خفض مستويات السكر في الدم ، وتحسن حساسية الأنسولين ، وتحسن الهضم.
- تحضير الأم للرضاعة: تشير الدراسات إلى أن الاستهلاك المستمر للحلبة على شكل بذور أو أوراق أثناء الحمل يزيد من إنتاج حليب الثدي ويساعد الأم على توفير الغذاء للطفل خلال الأيام الأولى بعد الولادة دون صعوبة كبيرة.
- إطعام الطفل في الرحم: كونه غني بحمض الفوليك وفيتامين ب 12 ، فهو يساعد في نمو دماغ الطفل ويمنع التشوهات الخلقية العصبية.
القيمة الغذائية لبذور الحلبة
القيمة الغذائية الموجودة في 100 جرام من بذور الحلبة هي كما يلي:
- سعرات حرارية: 323 كالوري
- الكربوهيدرات: 58.35 جرام
- بروتين: 23 جرام
- الفيبر: 24.6 جرام
- الدهون: 6.41 جرام
- الكالسيوم: 176 مجم.
- الزنك: 2.5 مجم.
- الفوسفور: 296 مجم.
- المنغنيز: 1.2 مجم.
- نحاس: 1.1 مجم.
- صوديوم: 67 مجم.
- البوتاسيوم: 770 مجم.
- حديد: 33.53 مجم.
وفي نهاية هذا المقال نلخص أبرز ما ورد فيه حيث تم تحديده بالتفصيل هل الحلبة ضارة للحامل؟ ؟ والقيمة الغذائية للحلبة وأهم فوائد الحلبة للحامل ، بالإضافة إلى أهم الأضرار أو الآثار الجانبية الناتجة عن الإفراط في تناولها عند النساء الحوامل.