الجري لمسافات متوسطة هو سباق يرتبط بعنصر الجلد والقدرة على التحمل العضلي حيث تعتبر الرياضات المختلفة تمارين وأنشطة رياضية مهمة للجسم ولتنمية وتقوية العضلات وزيادة حجمها وكتلتها ، وتتراوح قوة الألعاب من خفيفة إلى متوسطة إلى شديدة ، ويجب على الرياضي البدء في تعلمها تدريجياً بما يتناسب مع قدرته العضلية على القيام بها.
مفهوم ألعاب القوى
وهي مجموعة متنوعة من سباقات المضمار والميدان ، وتشمل الجري والقفز والمشي والرمي. يعد الجري والمشي لمسافات طويلة والدورات من أشهر الرياضات في جميع أنحاء العالم. تتراوح سباقات الجري الحديثة من سباقات السرعة التي تركز على السرعة العالية المستمرة لمسافات طويلة إلى سباقات الماراثون الطويلة الشاقة التي تتطلب قدرة كبيرة على التحمل.
الجري لمسافات متوسطة هو سباق يرتبط بعنصر الجلد والقدرة على التحمل العضلي
تتولى عضلات الجسم إنتاج القوى العضلية التي تسبب حركة الجسم وانتقاله من مكان إلى آخر ، وتختلف القدرة العضلية عن شخص آخر حسب عدة عوامل منها القوة العضلية الوراثية ، والتغذية ، والتدريب ، و تمرين مستمر. والمقصود أن الجري لمسافات متوسطة من الأجناس التي ترتبط بعنصر الجلد والقدرة على التحمل العضلي.
- الجواب هو البيان الصحيح.
أنواع ألعاب القوى
هناك عدة أنواع من الأحداث التنافسية والرياضات المختلفة المتعلقة بألعاب القوى والتي تختبر القدرة العضلية للعضلات وقدرتها على التحمل ، ومن ألعاب القوى:
- ألعاب المسار: إنها مجموعة متنوعة من أحداث الجري التي تقع في ثلاثة أنواع من فئات المسافات الطويلة مثل سباقات السرعة وأحداث المسافات المتوسطة والمسافات الطويلة. تتميز سباقات التتابع بفرق من أربعة متسابقين.
- الألعاب الميدانية: مثل مسابقات القفز والرمي. في رمي المسابقات ، يتم قياس قدرة اللاعب على رمي الأداة المطلوبة ، مثل رمي الرمح. تقيس تمارين القفز قدرة اللاعب على القفز وطول المسافة الأفقية التي يمكن للاعب القفز.
- ألعاب متنوعة ومختلطة: مثل منافسات العشاري للرجال والسباعي للسيدات ، وهذه السباقات التي يتنافس فيها المتنافسون في ألعاب تختلف بين مسابقات الميدان والمسار ، والنتيجة النهائية للمتسابقين تقاس بإجمالي عدد النقاط.
مفهوم قوة العضلات
التحمل العضلي أو التحمل العضلي هو قدرة العضلات على ممارسة القوة بشكل متكرر ضد مقاومتها ، وإجراء العمليات المتكررة هو أحد أشكال التحمل العضلي ، مثل الجري والسباحة ، وتتكون العضلات من عدة ألياف عضلية ولها نوعان:
- عضلات نشل بطيئة: لا تستطيع إنتاج قوة كبيرة ، لكنها تتميز بقدرتها على التحمل ، ولها قدرة كبيرة على مقاومة إجهاد العضلات.
- نشل عضلات سريع: يتميز بقدرته على تحمل قوة عضلية كبيرة.
في الختام تم الرد على السؤال يعد الجري لمسافات متوسطة أحد السباقات التي ترتبط بعنصر الجلد والقدرة على التحمل العضلي. كما تم تحديد ألعاب القوى المختلفة وألعاب الجري وأنواعها ، بالإضافة إلى تحديد مفهوم القوة العضلية في الجسم وأنواعها.