كيف اعرف ان راس الجنين تحت؟ من بين الأسئلة الشائعة التي تطرحها العديد من النساء أثناء الحمل ، حيث أن بعض التغييرات التي تحدث للمرأة أثناء الحمل قد تشير إلى دخول رأس الطفل إلى الحوض وقرب وقت المخاض. في هذه المقالة ، سيتم الرد على السؤال المطروح ، وبعض الطرق التي بدورها تساعد الطفل على النزول إلى الحوض.
نزول رأس الجنين إلى الحوض
في نهاية الثلث الثالث من الحمل ، ينزل الطفل أو يستقر في الحوض ، وهو ما يعرف بنزول رأس الجنين إلى الحوض ، وهذا النزول عادة لا يكون مؤشرا على بداية المخاض ، لذلك عندما تنزل المرأة الحامل لأول مرة رأس الجنين في الحوض قبل المخاض ، لمدة تتراوح من أسبوعين إلى أربعة أسابيع ، ويمكن أن يحدث ذلك قبل ذلك.
لكن في النساء اللواتي سبق لهن الولادة ، قد لا ينزل رأس الجنين إلى الحوض حتى يبدأ المخاض ، وقد تلاحظ المرأة الحامل تغيرات في شكل بطنها بعد نزول رأس الجنين إلى الحوض ، حيث ستتحسن حالة تنفس المرأة الحامل ، كما تنخفض احتمالية الإصابة بالحموضة المعوية ، لكن الضغط على مثانتها سيزداد وسيزداد تواتر التبول ، وعادة ما يكون رأس الطفل هو الجزء الأول الذي يدخل الحوض ، ولكن من الممكن أن تكون الأقدام أو الكتفين هي الأجزاء الأولى من الطفل التي تدخل الحوض.
كيف اعرف ان راس الجنين في الاسفل
يصعب توقع نزول رأس الجنين نحو منطقة الحوض ، لكن تجدر الإشارة إلى أن بعض التغيرات التي تحدث في جسم المرأة الحامل قد تدل على ذلك ، ومنها ما يلي:
- يسهل على المرأة الحامل أن تتنفس: قد يكون هذا التغيير أكثر ما يلفت الانتباه عند المرأة الحامل ، وعندما تقترب المرأة الحامل من نهاية حملها ، قد يصعب عليها التنفس بعمق ، بسبب ضغط الجنين على رئتيه ، لذلك عندما ينزل الجنين. في الحوض ، يمكنها التنفس بسهولة.
- الحاجة للتبول بشكل متكرر: عندما ينزل رأس الجنين إلى الحوض ، يزداد الضغط على المثانة ، مما يزيد الحاجة إلى التبول ، وفي بعض الأحيان يحدث تسرب للبول ، بسبب الضغط المفرط على المثانة.
- القدرة على تناول المزيد من الطعام: خلال فترة الحمل الأخيرة لا تستطيع الحامل تناول كمية كبيرة من الطعام رغم شهيتها الكبيرة ، لأن الجنين يضغط على منطقة البطن ، وعندما ينزل الجنين إلى الحوض تزداد سعة معدة الحامل بسبب لانخفاض الضغط على المعدة ، وبالتالي يزيد من القدرة على الأكل. .
- تصبح الحموضة المعوية خفيفة: تعاني المرأة الحامل من حرقة الفؤاد أثناء الحمل ، ومن أسباب حدوثها ضغط الجنين على المعدة.
- أسفل بطن الحامل: قد لا تلاحظ المرأة الحامل هذه العلامة ، خاصة إذا كان الجنين ينزل ببطء. قد تلاحظ المرأة الحامل أنه بدلاً من حدوث الحمل في الجزء العلوي من البطن ، يمكن أن يحدث بدوره في أسفل البطن.
- الإفرازات الزائدة: كلما تحرك الطفل نحو الحوض ، زاد الضغط على عنق الرحم ، مما يدفع المخاط إلى خارج سدادة عنق الرحم أو يزيد من الإفرازات.
- زيادة تقلصات الرحم: بمجرد أن يتخذ الجنين الوضع المناسب في منطقة الحوض ، تبدأ تقلصات الرحم في الزيادة لتحفيز المخاض.
- زيادة الآلام في منطقة الحوض: عندما يكون الجنين في منطقة الحوض ، يمكن للمرأة الحامل أن تشعر بوجوده في هذه المنطقة لأنها ستشعر بألم في منطقة عظم العانة ، كما أن المرأة الحامل تواجه ألمًا شديدًا في عنق الرحم نتيجة ضغط الدم. رأس الطفل على الأعصاب في هذه المنطقة وكذلك الشعور بضغط إضافي في الحوض.
طرق لمساعدة الجنين على النزول إلى الحوض
حقيقة أن رأس الجنين لا ينزل إلى الحوض ليست مدعاة للقلق. في النهاية ، ينزل رأس الجنين إلى الحوض استعدادًا لعملية الولادة. قد ينزل رأس الجنين إلى الحوض قبل عدة أسابيع من بدء المخاض ، أو قد لا ينزل حتى يبدأ المخاض. إذا بدأ المخاض ولم ينزل الرأس الطفل إلى الحوض ، فسيستغرق المخاض وقتًا أطول ، من أجل ضبط وضع حركة الطفل على الوضع الصحيح ، وبعض الإجراءات التي يمكن اتباعها قبل الولادة لمساعدة الطفل. الجنين ينزل إلى منطقة الحوض وتشمل ما يلي:
- المشي: ساعد المشي في وضع مستقيم على النزول إلى منطقة الحوض.
- وضع القرفصاء: يزيد وضع القرفصاء من عرض الحوض ويقوي عضلاته عند المرأة الحامل ، مما يسهل على الجنين النزول إلى الحوض ، ولكن يجب تجنب وضع القرفصاء العميق.
- تمارين فتح الحوض: يتم هذا التمرين بالجلوس مع فتح كلا الساقين والانحناء للأمام لتحريك الجنين من البطن إلى الحوض.
- النوم على الجانب الأيسر: النوم على الجانب الأيسر مع الوسائد بين الركبتين يمكن أن يساعد الجنين على النزول إلى الحوض.
- اللعب بكرة الولادة: يساعد استخدام كرة الولادة على تحريك الجنين إلى منطقة الحوض ، بالإضافة إلى تخفيف آلام الظهر.
- التنقل بين الحين والآخر: إذا كانت طبيعة عمل المرأة الحامل تتطلب الجلوس لفترات طويلة من الوقت ، فإن التنقل والتحرك من وقت لآخر يمكن أن يساعد الجنين على النزول إلى الحوض.
- تمرين السباحة: وتتمثل في السباحة في وضعية الطفو بحيث يرتفع بطن الأم ، وتجدر الإشارة إلى وجوب تجنب السباحة على البطن إذا كانت المرأة الحامل تعاني من بعض الآلام في منطقة الحوض.
- زيادة النشاط البدني: يجب على النساء الحوامل زيادة الأنشطة البدنية التي تساعد على فتح عنق الرحم دون الاضطرار إلى القيام بأنشطة صعبة ومتعبة.
- تجنب وضع قدم على الأخرىيساعد الجلوس بهذه الطريقة بدوره على دفع الجنين للأعلى مرة أخرى.
وفي الختام أجاب المقال على السؤال المطروح ، كيف أعرف أن رأس الجنين في الأسفل؟ ، كما تطرق إلى سرد بعض الأساليب التي تساعد في تحويل نزول الطفل إلى الحوض.