لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر

لماذا يتحرك الجنين عند النوم على ظهره؟ ما هي أفضل أوضاع النوم للمرأة الحامل وجنينها؟ الحمل من التجارب المميزة والفريدة التي تمر بها المرأة ، ومن واجب الأم أن تعرف العادات الصحيحة والخاطئة أثناء الحمل وتجنب كل ما قد يضر بجنينها. سيتم الرد على هذا السؤال في هذه المقالة وعبر موقع المحتويات. لماذا يتحرك الجنين عند النوم على ظهره؟

النوم على الظهر أثناء الحمل

يعتبر النوم على الظهر أثناء الحمل من الأوضاع المريحة للمرأة ، حيث تفضل 75٪ من النساء هذه الوضعية مقارنة بالآخرين ، حيث يساعدها على استرخاء العمود الفقري والعضلات. وتجدر الإشارة إلى أن معظم الأطباء ينصحون الأمهات بالنوم على ظهرهن خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، حيث يفيدها ذلك وعلى الجنين. إلا أن هذه الحالة تصبح خطرة مع تطور الحمل وزيادة حجم الجنين داخل الرحم ، وبالتالي فإن معظم الأطباء يحذرون منه بعد الشهر الخامس من الحمل.

لماذا يتحرك الجنين عند النوم على ظهره؟

إن حركة الجنين عند نوم الحامل على ظهرها من الأمور المربكة التي جعلت الكثير من الأمهات يتساءلن عن سبب ذلك. يؤدي النوم على الظهر في الأشهر الأخيرة من الحمل إلى ضغط شرايين الحبل السري المسؤولة عن توصيل الطعام والأكسجين للطفل. لذلك فإن حركة الطفل هي رد فعله على الخطر الذي يواجهه. لذلك يجب على الأم تجنب النوم على ظهرها في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل لحماية جنينها من المضاعفات السابقة.

مخاطر النوم على الظهر أثناء الحمل

النوم على الظهر خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل يسبب مجموعة من المخاطر على الأم وجنينها في نفس الوقت ، ومن أهم هذه المخاطر:

• اختناق الجنين بسبب انقطاع وصول الدم المحمل بالأكسجين إليه ، حيث يعاني الجنين من نقص الأكسجة الحاد.
• جوع الجنين بسبب عدم الحصول على العناصر الغذائية بسبب ضغط الحبل السري المسؤول عن إطعام الطفل.
• يتسارع معدل ضربات قلب الجنين ، وهذا يدل على تعرضه لنوع من الخطر ، حيث يعد من العلامات المهمة التي تتطلب فحصًا وإدارة سريعًا.
• قلة نمو الجنين داخل رحم أمه بسبب النقص المتكرر في الحصول على العناصر الغذائية.
• وفاة الجنين داخل بطن أمه بسبب مشاكل سابقة مما يسبب حالة نفسية سيئة للأم.
• – ضغط عروق وشرايين الأم بسبب ضخامة الرحم مما يمنع وصول الدم إلى قلب الأم وأعضائه المختلفة ، وهذا يسبب حالة خطيرة قد تؤدي إلى وفاة الأم.

ماذا لو استلقيت على ظهري

قد تقلق الأم عند الاستلقاء على ظهرها وهي نائمة دون أن يلاحظها أحد ، ومن التعليقات على هذا الموضوع:

• النوم على الظهر لمدة قصيرة لا تزيد عن نصف ساعة لا يؤثر بشكل كبير على الجنين ، لكن لا ضير من استشارة الطبيب لاتخاذ الإجراءات اللازمة إذا لزم الأمر.
• غيّر الوضع فورًا واشرب كوبًا من الماء ، حيث يساعد ذلك على تهدئة الأم لاتخاذ الإجراء الصحيح بعيدًا عن القلق والتوتر.
• يجب الاتصال بالطبيب فورًا عند الشعور باضطراب في الوعي أو التركيز ، فهذا دليل على الإصابة بنقص التروية وهي حالة خطيرة وطارئة.

تصحيح أوضاع النوم أثناء الحمل

يوصي الأطباء بوضعيات نوم محددة للحامل ، حيث يتم اختيارها لضمان مرور الدم ووصوله بكميات مناسبة للأم والجنين ، وتختلف هذه الأوضاع باختلاف سن الحمل ، وأهمها نكون:

• النوم على الظهر أو أحد الجانبين (الجانب الأيمن أو الأيسر) في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، وعلى المرأة تجنب النوم على بطنها خلال هذه الفترة.
• النوم على الجانب الأيمن أو الأيسر من الجسم ابتداءً من الشهر الرابع من الحمل (الثلث الثاني). والجدير بالذكر أن النوم على الجانب الأيسر أفضل من الجانب المقابل ، حيث يضمن هذا الوضع وصول الدم إلى القلب دون أي عائق أو ضغط.
• النوم على الجانب الأيسر في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، ويرى بعض الأطباء أنه لا ضرر من النوم على الجانب الأيمن خلال هذه الفترة.

نصائح مهمة للحصول على وضعية نوم أفضل للحوامل

هناك مجموعة من النصائح التي يجب على المرأة الحامل معرفتها للوصول إلى وضعية نوم مريحة وصحيحة لا تؤثر على سلامتها أو سلامة جنينها ، وتمنحها الراحة اللازمة للحمل السليم والمثالي. من أهم هذه النصائح:

• وضع وسادة قطنية مريحة تحت رأس المريضة ووسادة أخرى بين قدميها حيث أثبتت التجارب أن هذا الوضع مثالي للمرأة الحامل.
• اختر وسادة ليست شديدة الصلابة حتى لا تسبب ضغطًا على عمود الأم الفقري ، وليست ناعمة جدًا حتى لا تسبب الألم الناتج عن انخفاض الرأس والعمود الفقري عن مستوى الجذع.
• اختر سريرًا مريحًا وواسعًا حتى تتمكن المرأة من النوم بشكل مريح والانتقال إلى الوضع الذي يناسبها ولا يؤذيها.
• احرصي على النوم على سطح ناعم قدر الإمكان ، ومرتبة مائية أو هوائية مثالية لها لأنها لا تضغط على الجنين أو تؤثر على نضح الأم أثناء نوم المرأة على ظهرها.
• عدم النوم على البطن أثناء الحمل ، حيث يؤدي ذلك إلى ضغط على الجنين وانقطاع في إمداد الأم بالدم أيضًا.
• تأكد من توفير الظروف المثالية للنوم ، مثل الأجواء الهادئة والمظلمة. هذا ضروري لتهدئة أعصاب الأم وضمان حصولها على قسط كافٍ من الراحة. والجدير بالذكر أن هذا ينعكس إيجابًا على صحتها وصحة جنينها.

العادات الخاطئة للحامل أثناء الحمل

هناك عادات خاطئة تقوم بها المرأة أثناء الحمل دون أن تدرك آثارها السلبية عليها وعلى جنينها ، ومنها:

• تناول كميات كبيرة من الطعام وهذا يعتبر من العادات الخاطئة الشائعة ، حيث ترى المرأة الحامل أنها يجب أن تضاعف كمية طعامها لتأمين احتياجاتها واحتياجات جنينها ، والجدير بالذكر أن المتوسط ​​المثالي هو زيادة الوزن أثناء الحمل 12 كجم فقط.
• فقدان الشهية عند المرأة الحامل وتناول كميات قليلة من الطعام ، وهذا رد فعل شائع بين النساء على زيادة الوزن التي حدثت أثناء الحمل.
• الانشغال بالعمل لساعات متأخرة وعدم الحصول على القدر الكافي من النوم الضروري لنمو وتطور الطفل وصحة الأم في نفس الوقت.
• يجب على المرأة الحامل أن تأخذ في الحسبان حالتها قدر الإمكان ببذل مجهود إضافي والقيام بأنشطة بدنية تتطلب الكثير من الطاقة.
• لبس الملابس الضيقة التي قد تضغط على بطنها وتؤذيها وجنينها ، أو لبس حذاء بكعب عال قد يتسبب في سقوط الحامل وإيذائها.
• قد يؤثر السفر لساعات طويلة على صحة الجنين ويؤخر نموه وتطوره.

الحالات التي تتطلب زيارة الطبيب أثناء الحمل

تتطلب بعض الحالات مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن للحفاظ على حياة الأم وجنينها وإدارة الحالات الخطيرة التي تتطلب دخول المستشفى والمراقبة الدقيقة. ومن أهم هذه الحالات:

• تتسارع نبضات قلب الأم وتشعر بقوتها بطريقة ملفتة للنظر وواضحة.
• نزيف مفاجئ في الأعضاء التناسلية.
• تقلصات الرحم المبكرة ، إذا كانت مؤلمة بشدة أو استمرت لفترة طويلة.
• الشعور بضيق في التنفس وعدم القدرة على الكلام أو الوقوف.
• كثرة الدوخة أو فقدان الوعي عند الحمل.
• لا تشعر الأم بوجود جنينها في الثلث الثاني والثالث من الحمل.

هذا هو المكان الذي تنتهي فيه المقالة ، حيث تم الرد على سؤال لماذا يتحرك الجنين عند النوم على ظهره؟كما تمت مناقشة مخاطر النوم على الظهر ووضعيات النوم الصحيحة أثناء الحمل ، بالإضافة إلى مجموعة من النصائح المهمة لتحسين وضعية النوم للمرأة الحامل. أخيرًا ، تم ذكر الحالات التي تتطلب زيارة الطبيب أثناء الحمل.