يعد اختيار أفضل مشد بعد الولادة أمرًا محيرًا للغاية ، خاصة وأن هناك أنواعًا عديدة ، واستخداماته تختلف من شكل إلى آخر. لذلك لابد من الاختيار بعناية ، وقد يكون هذا صعبًا ، والفقرات التالية تتحدث عن أنواع المشدات بعد الولادة وكيفية استخدامها ، وفوائدها أثناء وبعد الحمل ، وآثارها الجانبية ، وكيفية فقدان البطن. بعد الولادة بطرق سهلة.
أفضل مشد بعد الولادة
هناك العديد من المنتجات التي يمكن أن توفر الدعم للجسم بعد الولادة ، ولكن يجب اختيار النوع الصحيح الذي يتناسب مع طبيعة كل جسم ، ومن بين أنواع المشدات:
- حزام واسع: هو أحد أنواع الكورسيهات العريضة المطاطية للبطن ، يمكن تعديلها لتغطية المسافة من الضلوع نحو أعلى الفخذين ، والضغط الذي يسببه خفيف ، وهو مشد للبطن يستخدم بعد الولادة فقط .
- حزام الضغط: وهو مشد طبي يستخدم بعد العمليات حتى لو لم يكن هناك ولادة ويمكن استخدامه ايضا اثناء الحمل.
- مشد الخصر: إنه شريط مرن عريض يمكن تغيير حجمه ويغطي البطن بالكامل وهو مصنوع من مادة اللاتكس أو البلاستيك. وهو الكورسيه الذي يستخدمه المشاهير لإبراز شكل الخصر وتقليل حجمه ولكن ضغطه شديد.
- الكورسيهات: يستخدم عادة لنحت أو تعديل شكل الجسم ، ويتم ارتداؤه تحت الملابس ، وأنواعه مختلفة.
فوائد حزام شد البطن بعد الولادة
يسمح تصميم مشدات البطن بحماية عضلات الجزء السفلي ، وعادة ما تستخدم لدعمها. تشمل المزايا الأخرى التي توفرها الكورسيهات للحوامل ما يلي:
- عند استخدام مشدات البطن ، لن تكون هناك حاجة للعديد من الملابس الجديدة لفترة ما بعد الولادة ؛ لأن الكورسيهات تغطي منطقة البطن ، ولن يظهر الترهل من الملابس الواسعة.
- الكورسيهات مناسبة أثناء الحمل وبعده ، حيث يمكن ارتداؤها خلال الأشهر الأولى من الحمل ؛ لدعم البطن وبعد الولادة ؛ لتعديل مظهر البطن وإعادته كما كان.
- تكلفة شراء الكورسيهات رخيصة ويمكن توفير الكثير من المال بارتداء نفس الملابس قبل الولادة وبعدها ، ويوجد العديد من الكورسيهات البطن بأسعار مناسبة.
فوائد حزام شد البطن للسيدات الحوامل
تهدف مشدات ما بعد الولادة إلى مساعدة الأم على خفض وزن البطن بعد الولادة ، ويفضل استخدام الكورسيهات أثناء الحمل وبعده. للاستفادة ، ومن بين الفوائد التي يقدمها الكورسيهات ما يلي:
- استقرار شكل الجسم ، وتثبيت بطن الحامل ، ودعم أسفل الظهر ؛ لأن عملية شد البطن تقلل من وزن البطن وتغير موقع الثقل.
- الكورسيه يعطي استقرار الحوض ويحسن التوازن ، وبالتالي حماية المرأة الحامل من خطر السقوط.
- ارتداء الكورسيهات خلال فترة الحمل الأخيرة يسهل بعض الأنشطة كالمشي ، كما أنه يقي من الإصابات أثناء ممارسة الرياضة.
- الكورسيهات تخفف بعض الآلام التي تحدث أثناء الحمل. لانه يقلل من وزن البطن.
تلف حزام شد البطن
يمكن أن يؤدي استخدام شد البطن إلى العديد من المضاعفات ، بما في ذلك ما يلي:
- ضعف قوة العضلات في البطن. لأن هذه المنطقة قليلة الحركة ولفترة طويلة خلال النهار.
- يؤدي الاستخدام المستمر لمشدات البطن إلى هبوط المثانة ؛ بسبب الضغط الشديد على اسفل البطن.
- يظهر المخصر بوضوح من الملابس الرقيقة ؛ لذلك لا يمكن ارتداؤها إلا مع الملابس الثقيلة.
- قد لا تكون الكورسيهات مناسبة لبعض حالات الولادة القيصرية.
- قد يكون اختيار المقاس المناسب للمشد أمرًا صعبًا في بعض الأحيان.
علاج ترهل البطن بعد الولادة
التخلص من الكرش أو البطن المتدلي بعد الولادة أمر صعب بعض الشيء ، ويمكن اتباع النصائح التالية للتخلص من الكرش بعد الولادة:
- الحفاظ على التمارين البدنية ، حتى أثناء الحمل ؛ يمكن استمرار التدريبات المحدودة حتى الشهر السابع.
- بالعودة إلى التمارين البدنية بعد أسبوعين من الولادة ، ولتمارين البطن يجب الانتظار شهرًا على الأقل بعد الولادة.
- تناول وجبات صغيرة بفاصل ساعتين أو ساعتين ونصف.
- انتبه لمستوى السكر في الدم ، وتجنب السقوط.
- تجنب الكثير من السكر والأطعمة المقلية أو المالحة.
- تجنب أو قلل من المشروبات الغازية.
- المزيد من الخضراوات وخاصة الورقية والفواكه.
- التنويع في الحساء واختيار الأنواع قليلة الدسم والخالية من الكريمة.
- الحفاظ على البروتينات النباتية والحيوانية من الدجاج والأسماك.
- التقليل من البيض واللحوم.
- تناول المزيد من الحبوب الكاملة وتناولها مع اللبن واللبن والفواكه.
من الصعب اختيار أفضل مشد بعد الولادة لأن كل جسم لديه ما يناسبه ، ولا توجد قاعدة عامة لقياسه ، وهناك العديد من الخامات وأنواع الكورسيهات المتاحة ، وعلى كل من يريد لبسه أن يبحث عن ما يناسبه لها ، واختيار أفضل نوعية لها ، والحذر من استغلالها بقسوة ؛ لأنه سيتسبب في أضرار جانبية.